中医所说肾虚的一种临床表现，是精亏虚，而出现这种腰膝乏力疲软，精神萎靡的情况。平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，要到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，这样更安全可靠。
指导意见：您腰酸乏力是肾虚的迹象哦，肾虚有两种情况：一肾阴虚，晚上睡觉出汗多，舌红尿黄为主症。二肾阳虚，怕冷尤其是手脚和背怕冷，夜间尿多，尿频尿急。阴虚用六味地黄丸，阳虚用附桂理中丸。
问题分析：你好，肾阴虚的话，这个一般是可以口服六味地黄的进行治疗的，效果还是比较理想的。
意见建议：而且平时还要注意避免出现过度活动，避免熬夜，避免经常性不良生活习惯。
指导意见：你的情况看，考虑是由于长期过度的手淫引起的肾虚，出现了腰膝酸软头晕目眩，身疲乏力精神不振，身体容易劳累，经常想睡觉，容易着凉，首先需要戒除手淫，然后服用六味地黄丸治疗，平时不要熬夜，早睡早起，多锻炼一个月以后就可以恢复了。
