吃动物钙片和维生素能否补钙和微量元素?

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吃不起钙片,吃动物钙片和维生素能补钙和微量元素吗?
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小编 医师 驻站医生 其他 三级甲等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
动物钙片是一种常见的补钙产品。它主要包含了骨钙和牛奶钙等动物来源的钙质。对于想要补钙的人来说,食用动物钙片是一种比较方便的方式。动物钙片中还含有一些微量元素和维生素,例如维生素D、维生素K、镁、锌等,这些也有助于身体吸收和利用钙质。
但是需要注意的是,动物钙片中含有较高的钙质,如果过量食用会导致钙质过载的现象,引起身体不适,甚至出现心悸、脱发等症状。因此,应该根据自己的实际需求合理食用,并且不推荐长期大量食用。
除了食用动物钙片,平时可以选择多食用富含钙质的食物,例如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。同时,保持良好的生活习惯和合理的运动也能够增强骨骼的健康。
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钙片和维生素通常是可以同时使用的,因为合理的用药时间不仅可以适合药物代谢和吸收,而且还可以降低药物不良反应的可能。所以为了避免药物之间的相互作用影响药物的治疗效果。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

孕妇维生素和钙片可以一起吃。
怀孕期间可以服用维他命和钙片。孕妇在孕期要注意多吃一些维生素和矿物质,这主要是由于孕期代谢加速,胎儿生长所需,因此要在医生的指导下进行补充。孕妇体内存在着多种维生素和矿物质不足,导致胎儿的生长不良,在怀孕初期也会出现流产的情况,因此在怀孕期间要多吃一些营养丰富的食物,除了要多吃一些营养丰富的食物外,还可以适当的添加一些高质量的蛋白质,比如:牛肉、羊肉、猪肉、鱼等。怀孕期间要注意均衡的营养和丰富的膳食,这样既可以保证胎儿的生长,也可以保证怀孕期间的身体需要。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

建议服用维他命D和钙片,一种能促进钙的吸收,一种能补钙。一般情况下,孩子们会定期进行维他命D的补充,并在需要的时候进行补钙。
老年人应该做些骨骼指标、骨骼密度、羟基维生素D3含量、骨质疏松等方面的指标,如果有,应多晒太阳,并服用维生素D和钙剂。尤其是更年期妇女,要加强预防骨质疏松,防止发生脆性骨折,同时要及时补充雌激素。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

维生素D属脂溶性维生素,它主要用于防治佝偻病、干眼症、夜盲症及促进钙剂吸收等。
脂溶性维生素需某些油脂性物质才能促进其吸收,通常推荐餐后服用维生素D对人体吸收较为有利。钙片选择晚上睡前服,由于夜间人体内钙含量较少,睡前食用钙片1粒,能补充身体内钙含量,能防止缺钙。还可以多吃一些肉食动物的胰脏,加快恢复速度。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

对于补钙和补铁的药物是可以间隔2个小时就是可以的,这样不影响双方药物元素的吸收。在口服补铁的是需要配合维生素,利于帮助铁元素的吸收。可以晚上口服钙片,其他时间可以补铁。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

钙片和维生素C一起服用,并没有副作用,相互之间也不会发生反应,在一定程度上,钙的吸收是需要维生素来相互促进的,适当的服用是可以的,当然并不一定需要服用维生素C,日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果也是能够补充足够的维生素C的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病