女性自身调理盆腔炎可以通过以下几方面调节：
1.个人卫生：保持外阴清洁、加强经期、产后、流产后的个人卫生、勤换内裤、勤换卫生巾、避免同房，避免同房，以免引起细菌的入侵。
2.饮食治疗：盆腔炎病人的饮食要以清淡、容易消化、活血、理气、散结等功效的食物，同时要多吃一些富含蛋白质的食物，不要吃辛辣、油腻的食物。
3.注意保暖，退热的时候出汗比较多，要注意保暖，要保持身体的干燥，出汗后要及时更换内衣，尽量不要吹空调或者直接吹风，以免受风寒，不要过度劳累。
盆腔炎很难通过自我治疗到，通常家里没有相关仪器。
理疗是盆腔炎治疗的主要方式，主要通过中短波或者超短波的方式进行理疗，目前可能还有其他的理疗机器，主要是帮助炎症组织修复，通常自己私下很难做到，主要建议患者根据医生的指导按疗程服药，不能因为症状缓解，如肚子不痛了就停止服药，这样会影响盆腔炎的治疗效果。
盆腔炎是女性常见的多发病之一，如果不加以有效的处理，会对女性的身体和心理造成很大的伤害。盆腔炎的自我疗法通常有健康性行为、严格避孕、积极治疗等。
1、健康性行为：女性应树立掌握正确的性知识，要避免发生不洁性行为，如频繁发生性行为、有多个性伴侣等，以免导致盆腔炎的发生率升高，避免病症迁延难愈。
2、严格避孕：如果女性患有盆腔炎，应尽量避免人工流产、清宫术等宫内手术，以避免加重感染。
3、积极治疗：在确诊盆腔炎之后，女性应及时到正规的医疗机构进行全面的诊断，遵医嘱使用妇炎康胶囊、宫血宁胶囊、妇科千金片等药物。
盆腔炎症，是说明有一些盆腔积液的现象，这是一种炎症的表现，可以服用一些消炎药物进行调理的，如果暂时不想要宝宝，可以服用消炎药物的。如果盆腔积液不是很严重，平时多喝水，多排尿来进行调理的。
发病时下腹痛伴发热，若病情严重可有寒战、高热、头痛、食欲不振。月经期发病可出现经量增多、经期延长，非月经期发病可有白带增多。若有腹膜炎，则出现消化系统症状如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。若有脓肿形成，可有下腹包块及局部压迫刺激症状；包块位于前方可出现膀胱刺激症状，如排尿困难、尿频，若引起膀胱肌炎还可有尿痛等。
盆腔炎的危害包括导致输卵管不通、慢性腹痛等。
盆腔炎是妇科比较常见的疾病，多见的原因就是平时的阴道炎、宫颈炎不及时治疗，逆行感宫腔、输卵管，就会引起输卵管不通，造成宫外孕，输卵管完全不通还会引起不孕。因为盆腔炎有时候是深部的，就是盆腔深部的炎症，病人往往不太重视，觉得不是什么大病，肚子疼了，吃几次药就缓解。其实盆腔炎的治疗需要足量、足疗程，而且在发病48小时之内就要开始治疗，否则，炎症迁延不愈，病人就会出现慢性腹痛，反反复复地肚子疼，有时候妇科大夫甚至把慢性盆腔炎叫做慢性癌症。病人总是肚子不舒服，还会影响到心理、性生活，即不愿意进行性生活。因为性生活以后，肚子疼会加重。所以盆腔炎的危害主要包括慢性腹痛、输卵管不通、异位妊娠、不孕症等。