造成骨质疏松的营养因素有缺乏钙，并且还需要注意进行适当的运动，增强骨密度。
在临床上，骨质疏松症是因为老年人的骨骼对钙质的吸收能力下降，从而出现了骨骼的退化，从而引起了骨质疏松症。骨质疏松不能根除。平时可以通过日常的体育活动，常见的活动包括跑步、散步、打羽毛球等，多食用富含钙，蛋白质等营养成分的食品，也可以服用一些钙片。
骨质疏松的原因一般与营养摄入、内分泌失衡等有关。
青少年时期摄取钙与成年骨量峰有直接关系。缺钙导致PTH分泌增加，骨吸收增加，钙摄入量低者易发生骨质疏松。维生素D缺乏会导致骨基质矿化，从而导致骨质软化症。长期缺乏蛋白质会导致骨机制蛋白的合成不足，导致新骨生成落后。因此，预防骨质疏松应多吃含钙的食物，如牛奶、酸奶、海带等。女性患者骨质疏松症是由于雌激素缺乏引起的，而男性则是由于性功能减退引起的睾酮水平下降。骨质疏松症最常见于绝经后妇女，卵巢早衰可使骨质疏松提前发生，提示雌激素水平降低是引起骨质疏松的重要原因。瘦型女性比肥胖型女性更容易患骨质疏松症和骨折。
一般来说，骨质疏松根本原因就是骨代谢异常。
骨质疏松是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，主要有腰背疼、身长缩短、驼背、易骨折等症状。骨质疏松的根本原因就是骨代谢异常，还可能与内分泌、营养、药物等因素有关。此外，饮酒、甲状腺旁亢可能会引起继发性的骨质疏松。
建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。
骨质疏松可能是高龄、激素性骨质疏松、绝经后的骨质疏松等，具体分析如下：
1.高龄：由于年龄增高，成骨能力逐渐下降，骨量丢失导致骨质疏松。
2.激素性骨质疏松：由于患者因为某些慢性疾病如类风湿性关节炎，红斑狼疮等需要长期大量的使用激素治疗，从而造成这种情况。
3.绝经后的骨质疏松：雌激素可以促进成骨细胞活性，当雌激素消失后成骨细胞活性下降，就会引起骨质疏松。
可乐为碳酸饮料，进食过多可以引起骨质疏松。平时注意养成良好的生活，避免饮用过多的饮料。如果病者长期喝可乐，还会引发其他的疾病，所以说病者要注意合理的生活习惯和合理的饮食。
骨质疏松也会造成浑身疼痛。
骨质疏松一是骨骼的密度降低，骨头变得疏松脆弱，受到一些外部因素的影响（比如受到了风寒等），骨头里面的骨小梁和血管会受到伤害和充血，从而引起骨头的酸胀、疼痛。骨质疏松也可能是缺少钙质，进而会让你的身体变得虚弱，从而导致骨骼的柔韧性和纤维性的骨骼发炎，出现浑身疼痛的情况。
建议注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。