老是感冒增加抵抗力，需要加强锻炼和在饮食上注意调整的，日常生活中应该多食用高蛋白低脂肪高维生素的食物，并且要进行一些体育运动来增强身体抵抗力就可以了。
一般情况下，儿童总感冒吃药物或者食物可以增强抵抗力，具体内容如下：
家长可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如玉屏风颗粒。玉屏风颗粒的成分主要有黄芪，白术，防风，这些药物组合起来，可以起到良好的益气固表，增强抵抗力的效果。平时还可以给儿童多吃高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、牛奶等，这些高蛋白的食物可以补充儿童身体所需要的营养成分，从而可以增强抵抗力。
经常容易感冒，跟个人免疫力低有关，说明抵抗力较差，日常需要多运动，加强体质。饮食结构上也要健康；注意多休息、多喝水；流感季节时候少到人群密集的地方，避免交叉感染；换季的时候要注意气温的变化，及时增减衣服，避免受凉吹风；秋冬季节，为了避免流感，可以接种成人流感疫苗，以减少患流感的次数。
孩子容易感冒，是因为身体的抵抗力弱，而出现了感染病毒导致的。孩子感冒以后要进行积极的治疗，在日常生活中还要做好预防措施，要注意给孩子做好保暖措施，多带孩子晒太阳，尽量不要带孩子去人员密集的地方，出现感染。也可以适当的遵医嘱给孩子口服一些抗病毒的药物来预防。另外过敏的时候也会出现咳嗽、打喷嚏以及流鼻涕的症状。
感冒之后不要去进行健身运动。此时抵抗力会下降导致身体会很虚弱，该时候去运动就会导致感冒病情加重，甚至是导致一些其他疾病的发生，所以说感冒之后最好是躺下来进行休息。
宝宝容易感冒可能是年龄比较小、抵抗力较弱导致的，具体分析如下：
宝宝年龄比较小，其心肺功能发育不成熟，抵抗力很差，容易受到病菌的入侵，引起黏膜水肿、充血和炎性分泌物渗出等，而由于宝宝在生长发育期间，容易发生营养不均衡，比如微量元素，可引起机体的免疫力下降，导致抵抗力较弱。建议家长注意宝宝的日常护理、营养的补充。