请问骨质疏松怎么办?

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请问骨质疏松怎么办?
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擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
骨质疏松是一种骨骼疾病,主要是骨骼中的骨量减少和骨质变差。以下是一些应对骨质疏松的建议:
1. 均衡饮食:摄入足够的钙和维生素D是保持骨健康的关键。食物如牛奶、豆类、绿叶蔬菜和鱼类富含钙和维生素D。
2. 加强体育锻炼:适度的有氧运动、力量训练和平衡训练可以增强骨骼和肌肉力量,减少骨质流失的风险。常见的有氧活动包括散步、跳舞和慢跑,力量训练则包括举重、弹力带训练等。
3. 减少骨质疏松的风险因素:避免烟草和酒精的滥用,减少咖啡因的摄入,避免长期使用激素类药物。
4. 药物治疗:对于已经诊断为骨质疏松的患者,医生可能会建议使用特定的药物,如双磷酸盐、雌激素或类雌激素物质,以增加骨密度。
5. 密切监测:定期进行骨密度检测,根据检测结果调整治疗方案。
请记得在采取任何措施前咨询医生,并获得个性化的治疗建议。
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相关问答

牙齿骨质疏松是牙齿早期龋坏的一种表现。有可能是先天缺钙,也有可能是后天吃了过量的酸性物质造成的,可以通过补牙以及药物的方式进行治疗
若出现该症状,患者通常可在牙齿局部涂氟,促进牙釉质再矿化,或应用渗透树脂修复牙齿。同时还可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗,可以补充钙质缓解症状。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,骨质疏松症一般见于某些特定的病症和中老年人。在50多岁的时候,要注意要定期体检,并进行骨骼的密度测试。另外还要在医师的建议下服用一些补钙剂,建议患者在医生的指导下使用碳酸钙胶囊、碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。日常生活中要注意调节,要多摄入高蛋白和高钙的食品,患者平时要多运动,多晒太阳,可以有效改善骨质疏松的情况。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

心理治疗:心胸广阔、心情愉快、性格豁达者症状往往较轻,治疗效果也好。饮食治疗:饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒,短时间内暴饮暴食不但对身体无益,反而有害。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨质疏松腰痛的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。
骨质疏松是一种全身性骨病,主要是因为骨量低下、骨微结构损坏导致的,骨质疏松的患者容易发生骨折。骨质疏松引起的腰痛可以通过饮食来缓解,比如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类、蛋类、大骨头汤等,还可以在医生的指导下服用钙片、维生素d来促进钙的吸收。患者可以按照医嘱使用骨松宝颗粒、骨疏康胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。

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引起骨质疏松的原因有很多,比如缺钙、年龄增长等,所以发现骨质疏松后要及时进行调理,因为骨质疏松容易发生骨折等情况,所以应在医生的指导下服用钙片,同时自己多晒太阳,然后吃一些含钙高的食物,比如各类骨头汤、牛奶、鸡蛋等,保证身体能摄入到充足的钙质。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

得了骨质疏松通常可以遵医嘱用药治疗,还可以适当锻炼。
骨质疏松属于全身性疾病,会造成骨骼中矿物质流失,并伴有骨结构改变,最后导致骨骼易发生骨折。目前,骨质疏松治疗药物主要有3类。第一类是基础治疗药物。它由钙剂、维生素D及衍生物组成。这些物质能降低骨密度并增加骨强度。第二类是抗骨质吸收的药物。包括雌激素,降钙素,二膦酸盐等。此类药主要作用于骨组织和软骨组织。第三类为促骨形成的药物。主要是促成骨细胞生长分化及促进破骨细胞成熟和增殖所需的因子。其中有甲状旁腺激素片段和生长激素。无论用什么药,都不能忽视运动锻炼对身体的影响,经常而持久地运动包括走路,背伸肌的运动,哪怕运动量再小,但是可以提高反应的灵敏度,有利于防止摔跌和骨折的发生。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。