骨质疏松症是因为骨钙缺乏、骨流失加重而导致的，所以骨质疏松症患者应该多吃富含钙和维生素D的食品。
常见的食物有牛奶、乳制品、豆制品、鱼、虾、贝类、排骨、深海鱼、动物肝脏、蛋黄、牛奶、瘦肉等，适当多吃，能够有效地改善骨质疏松。
平时多晒太阳，有助于人体合成维生素D。维生素D具有促进人体内钙吸收的功效，对骨质疏松症有一定的治疗效果。
老年人驼背畸形易引起骨质疏松症，并引起腰部痛症加重。
驼背畸形程度加大会使下肢髋关节、膝关节和踝关节的负重增加，从而导致下肢关节出现疼痛、膝关节周围的软组织紧张、痉挛，使膝关节不能完全伸展，患者不适感更为明显。另外，驼背的发生还可能影响到老年人的呼吸功能。驼背会造成胸廓畸形，从而导致肺活量减少，患者会出现胸闷、气短和呼吸困难等症状，导致肺气肿的发生率升高。
孕妇骨质疏松对胎儿有影响：
在孕妇产生骨质疏松后，其本身的钙质和蛋白质等营养物质供应就会减少。此时供给胎儿的此类营养物质也会相应减少，会导致胎儿生长发育受阻。孕妇出现骨质疏松时会导致腰背部有严重的疼痛，此时可能会使供给胎儿的大血管产生痉挛，继而使胎儿的生长发育受到影响。如果患者产生了严重的腰、背部疼痛，还有可能会导致先兆流产。
圆素骨肽对骨质疏松通常没有明显的作用。
圆素骨肽的作用是治疗骨折，对于骨质疏松的治疗效果并不是很好，并不能直接起到减轻骨质疏松的效果。但是对于骨质疏松的病人来说，如果存在骨折的情况，服用圆素骨肽通常可以起到一定的促进骨折愈合的效果。骨质疏松患者要避免进行剧烈运动，平时要注意均衡摄入多种营养，可以适当补充钙质，不建议盲目用药进行治疗。
一般女性在备孕期应该补充充足的营养比如增加蛋白质，钙，叶酸等微量元素，而且女性怀孕以后，体内营养也会流失，被胎儿吸收，所以应该增加足够的营养，另外可以在备孕期间做骨密度检查。
吃纳豆虽然对骨质疏松没有什么作用，但是它可以降低胆固醇，预防动脉硬化，溶解血栓，预防血栓类疾病。降低血压，预防和治疗高血压。调节肠道，增加肠道的蠕动，促进排便，预防消化道疾病。纳豆中含有的多种酶类，能很好的促进人体肠胃的消化与吸收。