以步行为锻炼项目者,每次可散步45~60分钟,或每日步行1000~2000米,中间穿插快速步行,体力较好、原来会游泳、具有条件可以长期坚持者,可以从事这项体育锻炼,但应做好准备运动,并应避免运动时间过久,以防止肌肉痉挛。
冠心病跑步锻炼比较好,但是应该注意合理适量的跑步。
跑步锻炼很不错,可适当跑。不过,不要因为它简单而忽视了对健康的影响,否则就会适得其反。生命在运动,适当锻炼对预防冠心病发作及促进冠心病人康复有益,然而,如锻炼不适当,还得不偿失,甚至引起心绞痛和心肌梗塞。人的生理活动都需要一个良好的心理环境。所以在锻炼前和锻炼中,切忌情绪激动和精神紧张。
另外,还要注意饮食的选择。情绪激动可使血儿茶酚胺升高,减少心室颤动阀,再加上运动可能引起室颤,故不宜进行较剧烈运动。运动后最好不要马上入睡,可让人躺下休息一会儿,以缓解疲劳,恢复体力。锻炼前和锻炼后都不适合吃饱,锻炼应该循序渐进、坚持不懈。
一般来说,冠心病后期可能会出现心慌心悸、恶心呕吐、头晕头痛、胸闷气短等相关症状。
比较严重的患者还会引发心力衰竭、低血压、心肌梗死、昏迷休克等严重的并发症。因此,患有冠心病的患者,为了降低治疗的难度以及提高自己的生活质量,在早期就应该积极的进行治疗,按时、按量的服用抗凝血以及降血脂作用的药物,必要时也可以进行手术治疗。
冠心病的晚期通常情况较严重,针对这一现状,通常在急性出现心肌梗死后进行,有长期心衰发生,即已达到缺血性心肌病的现阶段,而缺血性心肌病,仍可持续加剧,因此,在晚期表现的病症,以心肌缺血发作为主。
还有表现为心衰,对心肌缺血发作,有可能会出现严重的胸痛、大汗,很可能再发生心肌梗死,发生心源性休克。因此说对冠心病进行早期的诊断和治疗非常重要。再到心衰表现,缺血性心肌病后,心腔结构增宽,进一步进展则病人可发生左心衰、右心衰和全心衰等表现。再加上心肌收缩力下降和舒张功能降低的现象。活动后胸闷,气喘、双下肢水肿,颈静脉怒张,胸水、腹水等表现。还有就是心力衰竭的心电图表现,主要表现为窦性心动过速,或者是缓慢型或静止期前收缩等,这些都是典型的慢性心脏疾病的特征。此外,冠心病晚期很可能心衰更严重,缺血较严重时此时极易发生心律失常,尤以频繁发生室性早搏和高度房室传导阻滞为甚,甚至会发生室速室颤,使病人晕厥,意识丧失。
冠心病病人锻炼形式可以根据每个人的爱好或者身体状况进行选择,比如快步健走慢跑跳舞爬山或者做操,甚至可以做太极拳八段锦练瑜伽,这些都是允许的,因为锻炼可以改善心肺功能,减轻病人的焦虑情绪,对疾病恢复有很大帮助。生命体征包括血压、心率、体温、呼吸,现在把有氧运动的能力称为第五个生命指征。所以只要持之以恒进行锻炼,冠心病病人可以尽快恢复正常工作和生活。
冠心病患者以步行为锻炼,体力较好、原来会游泳、具有条件可以长期坚持者,可以从事这项体育锻炼,但应做好准备运动,并应避免运动时间过久,以防止肌肉痉挛,运动前不喝酒不吸烟;运动前后避免情绪激动。