儿童睡眠障碍建议采取必要的心理治疗、调整睡眠习惯、改善睡眠条件等治疗方式相互结合。
1、心理治疗:家长要积极的跟孩子沟通,舒缓孩子的心理压力。
2、调整睡眠习惯:养成良好的睡眠习惯,睡前不要使孩子过于兴奋,不能多饮食,睡前不玩手机等。
3、改善睡眠条件:消除或阻断睡眠环境中的噪声,保持室内空气、光线、温度、湿度适于睡眠,同时定期给孩子更换被褥内衣等。
4、教育:不能过于严厉批评指责孩子,更不能威胁或恐吓孩子,不建议体罚或变相体罚。
5、药物治疗:如果孩子的睡眠障碍是由于疾病因素引起者或反复长久地出现,建议在医生的指导下服药治疗。
一般情况下,神经症的睡眠障碍,一般需要用常规的镇静安眠药,具体内容如下:
比如阿普唑仑、唑吡坦等,加上抗焦虑抑郁的药物,比如曲唑酮、米氮平等,效果比较好。患者在接受药物治疗之前必须调整自己的作息时间,养成健康的生活方式,每天适当运动,晚上不做过度兴奋的事情。
日常生活中,患者要注意个人卫生,勤换洗内裤,保持私处的干燥和清洁,还可以适当进行运动,比如瑜伽、跑步等,通常能增强身体抵抗力。
帕金森导致的睡眠障碍应该先把帕金森治好,其实帕金森病的治疗是离不开药物的,这种疾病,我们应该重视起来,患有了这种疾病之后就可以选用一些西药来进行治疗,目前最先进的手术方法就是脑起搏器,一般在通过这种方法治疗之后都可以取得一个好的疗效。
对于幼儿的睡眠障碍来说,治疗主要是养成良好的睡眠卫生习惯和行为治疗、心理治疗。方法如下:要合理安排小孩的作息时间表,家长就要做一个榜样,按时上床、而且按时起床。
失眠症的发生,是指没有任何的医学和精神病方面的原因,仅仅是因为自身内部的因素所引起的一个睡眠启动和维持困难。因此人的心理健康水平,包括对外界刺激的应对和适应能力,是决定自己身体状况的一个比较重要的一个因素。
在临床上通常建议以行为治疗为主。父母的支持、鼓励和安慰对睡眠问题的解决是相当重要的。对有睡眠障碍疾病的儿童,还应该注意调整睡眠姿势和枕头的高低,以保持良好的睡眠姿势,让孩子休息得更好。