由于在紧张、焦虑等特殊环境下，自身的内分泌发生异常，导致肾上腺激素等分泌增多，血管收缩从而引起血压升高，就称之为紧张性高血压。转移注意力，去做另外一项轻松放松的事情，从而缓解紧张情绪。多采取心理治疗。
紧张引起的高血压一般需要治疗，紧张情绪消除后，血压可自行恢复正常，具体分析如下：
紧张可能引起一过性高血压，通常只是暂时的。在紧张消失后，患者的血压会自动回复到原来的水平。如果血压持续升高，很有可能是因为压力过大，或者是高血压。高血压患者可以口服降压药物。如果是因为长期焦虑症、过度紧张，可以考虑使用抗焦虑的药物。另外，还可以根据治疗的结果来决定是否要服用抗焦虑药和降压药。
病情分析：目前高血压还没有特效药治疗,具体用药还是要看病人具体的情况.一般建议服用长效的降压药,ACEI类（如:依那普利）或者钙离子拮抗剂类（如:硝苯地平缓释片）.前者有较好的保护心血管的功能,难降型的高血压还可以加服利尿剂治疗.同时饮食治疗也很重要,饮食上要禁酒,低盐（小于6克/天）低脂饮食,少吃动物脂肪及内脏,
意见建议：建议：多吃粗纤维食物（如芹菜有很好的降压效果）,新鲜的蔬菜,水果,情绪不要激动,适当的运动,充足睡眠和良好心态,定期监测血压变化。
指导意见：你好，根据你的描述，首先你需要调整一下心态，这是降低你血压的关键，同时平时饮食需要清淡，目前是不需要服用药物治疗的，定期检查血压就可以了。请你对我的回答做出评价，谢谢。
问题分析：你好，高血压的发生一般与遗传及环境等因素有关系的，精神紧张、压力过大、高盐饮食等都可以引起血压增高的
意见建议：这是应该及时应用降压药治疗的，可以选择血管紧张素受体拮抗剂如卡托普利等药物治疗的，同时应该低盐低脂饮食，应该多运动的，应该避免生气着急的。
指导意见：血压控制建议你低盐饮食，低 脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助 治疗。
