要多喝水，多吃水果蔬菜，加强营养，增强抵抗力。平常要多注意个人经期卫生、性生活卫生等，饮食也要合理，调整作息时间，养成良好生活习惯。多吃一些清淡易消化，有理气活血作用的食物，比如金橘等，对治调理有益。
中药腹腔灌注疗法：针对盆腔粘连的发病特点，采用高新技术，运用祖国传统医学辩证施治，配合独特的中药方剂，促进炎症的吸收和消退。其临床效果显著。宫腹腔镜疗法：宫腹腔镜在临床中的应用，一些较难处理的妇科疾病能直观、简单、安全地解决。不但可以判断粘连的程度、粘连的类型，且可以判断粘连的坚韧度。
可以治疗好的，可以采用中药腹腔灌注疗法，针对宫腔粘连的发病特点，采用高新技术，运用祖国传统医学辩证施治，配合独特的中药方剂，促进炎症的吸收和消退。还可以用物理治疗，拉解除病人思想顾虑，增强治疗的信心，增加营养，锻炼身体，留意劳逸结合，进步机体抵抗力。
盆腔粘连一般可以通过B超和腹腔镜检查确诊，盆腔炎做一般的妇科检查也能确诊的。小腹疼痛有可能是慢性盆腔炎导致的盆腔粘连，因为盆腔粘连的全身症状多不明显，也不典型，还是去做个正规的检查确诊再考虑治疗，自己怀疑是没有用的。
治疗盆腔粘连，主要是通过盆腔粘连分离术手术为原则来治疗的，在术后注意防止感染，引起再复发。应避免残留病灶复发、附件切除或输卵管切除术。如果盆腔炎伴有肿块、输卵管积水、囊肿可进行手术治疗，应应尽可能保留卵巢功能。
