虚分肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚大致的表现腰膝酸软，疲乏无力，湿气重会引起乏力，经常出汗不一定是肾阳虚，肾阳虚是夜间多尿，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。
脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。平时也可多食马铃薯，红枣，红薯，粳米，牛肚，猪肚等益脾益胃的食物，湿气重可吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。
脾虚湿气重导致肾虚在治疗上主要是以温补肾阳，健脾利湿为主。可以选用中成药来调理。平时也应该注意调节日常生活起居，不要熬夜，不要吃一些寒凉生冷硬的食物，饮食要以清淡为主。
一般来说，阳痿早泄可能是肾虚。
阳痿、早泄属于肾虚引起的阳痿、早泄，可以通过服用六味地黄丸、金匮肾气丸、六味地黄丸、金匮肾气丸；还可以多吃一些补肾的食品，比如黑米、黑豆、黑芝麻等；也需要要有一个好的生活方式，不能熬夜，工作中要注意休息，平时一定要注意适度的锻炼身体。
只有当准确辨证以后，将引起阳痿、早泄的真正原因抓住，给予合适的药物进行治疗，才能达到事半功倍的效果。
吃点中成药人参调理一下，平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾。多喝水，多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血。注意休息，别劳累，别熬夜。可以喝点红豆薏米粥，除湿气的效果还不错。
女人脾虚肾虚湿气重应该多吃些鱼，虾，韭菜等食物，这类食物富含蛋白质，牛磺酸和锌，动物的鞭和甲鱼等也是补肾的上佳选择，对肾虚脾虚来说，冬季应该多食用一些偏温热性补肾壮阳的食物，比如羊肉，鸡肉，黑木耳，黑芝麻，核桃等。生活中注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒以及与酒精有关的刺激性饮料，注意保证充足的睡眠，不熬夜。