缓解心情，缓解压力，进行心理疏导，先暂停性生活，室外活动半小时到一小时或者更变外部环境，通过心情的改变达到平滑肌舒张，阴茎血流增加。通过成人视频或者成人小说，刺激大脑皮层的兴奋，从而引起阴茎血管的扩张。通过性生活前奏的方法，配偶配合，刺激阴茎勃起。通过口服扩血管药物，增加阴茎平滑肌舒张，血流灌注，阴茎勃起。
病情分析：不要强迫自己，也不要用那种什么油什么药之类的，那对你一点好处也没有。其实还是因为你太紧张了，慢慢放松心情，要想着彼此的爱，除了抚摸以外还可以用语言来挑起双方的性欲望，这样就好了
意见建议：估计是心理问题，不是生理因素，外用的东西千万别用，用了会有依赖性，以后怕真的不行了。最好还是放松自己心态，实在不行做足前戏
指导意见：您好，根据您的描述不排除有性功能障碍的可能，应该注意日常的积极锻炼身体保证饮食的补养很重要，建议您方便时可以到正规的男科医院进行就诊,医生结合您的情况进行专科检查,以明确病因病情,进行个性化治疗,以达 到理想的治疗效果.
意见建议：你好，阳痿主要有心理性的还有病理性的阳痿，中医认为主要是肾气虚导致的,建议口服男宝胶囊治疗，注意必须增加 锻炼，增加食 物中高蛋白如鸡蛋瘦肉的食用量，保持充足睡眠与休息
问题分析：您好，根据您提供的相关情况目前考虑勃起功能障碍的可能性比较大。
意见建议：首先建议您可以多吃韭菜等壮阳食物，其次建议您可以口服万艾可进行对症支持治疗是有效的。
指导意见：你好，这种情况只能自己自我心理调节，放松心情，增加自信，其他人帮不了的。
