要保持稳定的情绪，快乐的精神状态，注意保暖，避免冷刺激，突然或过度的冷刺激会造成血管收缩，不利于恢复，注意营养，多喝水，不要吃刺激性食物，中医辨证治疗。注意休息，腰身不太舒服，肾虚病人可以散步、慢跑等多种形式锻炼，坚持、坚持。
肾虚引起的耳鸣失眠，可以通过药物和食疗来治疗。
用药：患者一般可选择二龙左慈丸、八珍颗粒、六味地黄丸，或补血口服液，改善肾虚症状。同时，患者也可以配合一些艾灸、针灸或穴位贴敷的方法来改善肾虚引起的耳鸣症状。通常经过积极治疗，患者肾虚会得到改善，耳鸣也会逐渐好转。食疗：饮食上可以多吃补肾的食物，如羊肉、牛肉、猪腰肉、动物内脏、韭菜等。并适当运动，消除紧张情绪，增强体质。
病情分析：肾虚分为肾阴虚和肾阳虚的，这是需要请中医进行辨证论治的。
意见建议：阴虚用六味地黄丸或左归丸。肾阳虚可以适当服用右归丸，桂附地黄丸或金匮肾气丸的。
肾虚耳鸣可以吃补肾的药物进行治疗。
肾虚耳鸣严重的情况下会引起出现耳聋的情况，但出现肾虚的时候是具有严重性的药，尽早的配合医生吃滋补肾脏的中药来进行调理，肾虚会引起人出现精神不好或者是睡眠下降的情况，得了肾虚的时候还会出现月经不调或者是阳痿早泄的症状。
平常生活中可以多吃黑芝麻、黑豆或者山药等食物，能够起到补肾，在平常生活中还要做到早睡早起，多吃新鲜的蔬菜或者水果，能够润肠通便。
指导意见：很多原因可以导致耳鸣的，神经衰弱、肾阴虚等。如肾阴虚，可以服用点六味地黄丸、左归丸等药物;如神经衰弱， 可以服用点调理神经的药物谷维素配合中药九味安神颗粒会有不错的效果
