忘记不好可以经常吃玉米还可以健脑，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。还有菠菜作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，对大脑有保健的作用。大豆有着丰富的蛋白质，对记忆力显著的提高。鸡蛋可以增强记忆力等。
意见建议：你好：记忆力减退下降，属于气血不足，肾虚等因素引起的记忆力下降。你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调理2周，平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。
指导意见：增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，
问题分析：您好，增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益，
意见建议：常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢，菠萝含有很多维生素C和微量元素，有助于提高记忆力。
病情分析：您好，我的记性不好,吃什么对记性。这可能是缺乏微量元素锌。
意见建议：建议您多吃含锌丰富的食物，比如牡蛎等，还有可以多吃：核桃 和 栗子。对提高记忆力有很大帮助的。
问题分析：你好，小孩子记性不好的原因很多。大部分属于后天训练不够。孩子记不住老师教的东西，说明孩子对这些东西不感兴趣，或者根本就没用心记。 多和孩子沟通，交流，培养孩子良好的习惯。培养孩子的注意力，注意力不集中才导致孩子记忆力不强的。
意见建议：多吃含卵磷脂和胆碱的食物，如大豆、蚕豆、绿豆、扁豆、荠菜、茄子、冬菇、山楂、龙眼、花生、芝麻、鸡蛋、肝、瘦肉、牛奶等。
