想迅速瘦下来
有效的四周减肥法，第一周每顿饭盛好以后，从碗内挖去一小饭勺主食，一日三餐，必须如此。第二周开始，每顿饭的主食挖去两勺。第三周每顿饭挖去三勺。第四周挖去四勺。第四周的饭量维持不变，每日三餐必须照此办理，体重开始慢慢减轻。这种办法减肥，不反弹，体重持续下降，一年以后能降15斤。不影响身体健康。
病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，
意见建议：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问题分析：您好，红茶有几种有趣的说法，提供大家参考： 健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。
意见建议：预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。 不过没有听说红茶可以减肥哦，希望我的回答对您有帮助。
问题分析：看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。
意见建议：你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食
问题分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
意见建议：你好，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问题分析：你说的情况多数妇女产后都会遇到。发生原因考虑为产后运动较少、饮食摄入高脂饮食较多等引发脂肪合成增多，通常适度注意是可以预防和达到恢复身形的目的。如果不加处理会影响形体美观，同时会直接导致肥胖症继而增加发生高血压、糖尿病等疾患可能。
意见建议：产后需要适度开展运动，同时饮食在不影响泌乳情况下逐渐增加纤维素饮食摄入；随着产后身体康复运动量可逐渐增大。通常只要饮食和运动疗法应用得当体重是可以较好地控制的，但是具体适用饮食疗法和运动疗法时需要考虑到个体因素差异量身考虑具体措施。
