节食运动减肥一般得坚持多长时间,瘦...

会员15304271 23岁 已回复
节食运动减肥一般得坚持多长时间,瘦下去怎么保持体重啊?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
刘风华 河北省邢台人民医院外科 三级甲等
擅长:前列腺疾病、男性性功能障碍
已帮助用户: 145563
问题分析: 你好,如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,
意见建议:早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以不吃或少吃,严禁摄取高脂肪高热量的食物。
有用0
相关问答

针灸减肥多久能瘦下来,需要依据每个人情况而定。部分患者针灸1-2次后,体重就开始下降;而有的患者针灸5-6次后,体重才开始有变化;少数患者针灸1-2个月,体重都没有任何变化。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

病情分析: 你好,如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,
意见建议:早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以不吃或少吃,严禁摄取高脂肪高热量的食物。

刘风华外科河北省邢台人民医院已帮助用户:145563
擅长:前列腺疾病、男性性功能障碍

病情分析:你好,减肥是个漫长的过程。在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。
意见建议:多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

崔俊普医生会员内科威县贺营卫生室已帮助用户:25889
擅长:淋巴管炎等疾病

健康指导:您好,请问中药脐贴的主要成分是什么,是否安全都是问题,不建议使用。另外,减肥的原理在于消耗大于摄入,就是说你运动消耗的比食物摄入的多,就会瘦。建议加强体育锻炼,如慢跑,仰卧起坐等。

谢抗其他私人营养师(暂不发布)已帮助用户:810
擅长:多发性骨骺发育异常

病情分析: 拔罐一般具有祛风散寒除湿,活血化瘀,舒经通络的功效,主要用来治疗风寒湿气阻滞身体经络,瘀血聚集身体局部疼痛等,
意见建议:一般来讲拔火罐减肥效果比较差,一般还不如服用药物,建议你到中医院针灸科行针灸治疗,可以在较短的时间内减下来!

张焕强医师中医科盱眙县中医院已帮助用户:34048
擅长:针灸减肥、

病情分析: 很多减肥的药物中可能存在有激素的可能,激素对于身体影响还是不小的,
意见建议:要是准备怀孕的话,应该在停止使用这个药物后半年在考虑怀孕,见于您目前开始停止用药,再就是要注意合理膳食,适当的运动,好心态,准好怀孕的准备。

饶艳华医师内科赵村乡西寺庄卫生室已帮助用户:80284
擅长:妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病