乳腺增生病是一种非常常见的疾病，主要是由于乳腺的感染所引起的期的饮食结构不合理、生活习惯不好、心理压力过大等造成体质酸化，人体的机能下降，进而引起身体代谢循环变慢，大量物质沉积在体内无法排出，造成气血不畅，内分泌激素失调、月经失调等现象，因此而引起乳腺疾病。多吃水果蔬菜，多运动，增强自身的免疫力，对预防疾病非常有效，生活中要避免食用过多含有雌激素的食物或者药物。雌激素过多会对身体产生不利的影响。
保持雌激素和孕激素的正常比例，是非常重要的，对于乳房疾病的预防，首先要预防或减少卵巢疾病的发生，其次要注意养成良好的饮食习惯和作息习惯，尽量不要吃一些快餐，烧烤之类的食物，养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜。平时要养成良好的规律的生活习惯，尤其是饮食，不要吃高脂肪，重口味的食物，新鲜水果与时令性蔬菜是对女性身体非常好的饮食，含有大量身体所需求的维生素，适量多吃些含有维生素D类的食物，更有利于乳房健康。
治疗乳腺增生用中药效果会更好。根据乳房在月经周期不同时期的变化，通过外敷疗法治疗好。避免了口服西药和手术带来的副作用。中药能从根本治疗不再复发，彻底祛除乳腺增生症状。促使乳房胀痛及肿块迅速消失。
乳腺增生就是在乳房的内部，包括腺组织、上皮、导管都可能发生不同程度的过度的一些代谢表现，导致出的结果就是可能有结节，可能有片状的增厚，这种有临床表现，有病理改变的疾病就叫乳腺增生。
乳腺增生可能与不良习惯有关，也可能与服用紧急避孕药、反复人工流产、抑郁症或内分泌失调有关。没有必要太担心乳腺增生。乳腺增生是良性增生。如果不严重，可以不治疗，保持好心情，多吃新鲜蔬菜和水果。
目前医学界比较公认的乳腺增生的发病原因是内分泌失调.黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因.在每一个月经周期里，进入青春期的女性的乳房腺泡，腺管和纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程.由于这种改变，在这之前，都可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，月经过后胀痛又自然消失，这完全不妨碍生活，学习和工作，是正常的生理现象。