最重要的是先要做好防晒工作。然后内服、外用药物双管齐下，能将黑色素抑制在肌肤最底层。维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙。
由于在海边游玩的过程中，通常会影响美观，一般不会有其他不舒服症状，主要是平常避免皮肤晒太阳，同时还可以配合氧化氢等脱色的药物，也可以到医院通过激光来消除，平常要多吃百香果，猕猴桃，橘子，橙子补充维生素C都有利于改善。
面部有晒斑可以用一些天然的祛斑面膜，每天一次，对晒斑很有效果，另外也可以用一些鸡蛋清加上蜂蜜调匀，晚上睡觉前敷在脸上15分钟然后洗掉，也能消除晒斑。首先避免日光直射，多吃含维c较多的水果和蔬菜，如果伴随疼痛，可以局部涂抹林可霉素，利多卡因凝胶，避免日光直射，半个月左右就可以自己恢复。
日晒斑是由于晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色称之为日晒斑，对于这方面的问题，目前临床上，主要还是激光处理为主，但是激光的种类有很多，适合哪种频率波长的情况，还是需要进一步到皮肤科配合检测看下。
晒斑形成的主要原因是日光紫外线过度照射，即阳光造成的光老化。也有其他光线，如荧屏射线等对皮肤的损害也可以出现晒斑。目前多数晒斑形成晒斑的主要原因可能不是日光紫外线这个单一的因素，而是因为长期使用含金属成分多化妆品等对皮肤造成了一定的伤害。
一般情况下，面颊上长斑可能是紫外线照射、遗传、内分泌失调等原因引起的。具体分析如下：
1.紫外线照射：紫外线照射会导致皮肤中黑色素生成增多，在皮肤缺水、代谢减慢的情况下，容易形成色斑，造成面颊上长斑。
2.遗传：一般认为面颊上长斑与遗传因素有关，如果家族中长斑的人较多，则后代出现面颊上长斑的几率相对较高。
3.内分泌失调：内分泌失调容易导致体内激素紊乱，影响皮肤正常代谢，引起色素沉淀，出现面颊上长斑的现象。