失眠怎么治,主要是入睡困难,易醒,心里有事更是睡不...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
失眠怎么治,主要是入睡困难,易醒,心里有事更是睡不着
曾经治疗情况和效果:

吃过刺五加,神衰果素片,安眠片

想得到怎样的帮助:

小偏方,食疗与注意事项及治疗药品

医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李荣伟 山东齐鲁医院 传染科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 57827
问题分析:想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,
意见建议:避免因挫折致心理失衡。最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"
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高国望 医生会员 河北省威县贺营乡魏村卫生室 内科 一级丙等
擅长:内科,胃炎,胃溃疡,胃出血,胃糜烂
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问题分析:导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。
意见建议:可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
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钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 精神科
擅长:失眠抑郁、焦虑症、精神分裂症
问题分析:
意见建议:
建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性,标本兼治。
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王涛 中国中医科学院 中医科
擅长:中医
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问题分析:您好,睡眠障碍一般认为心理和生活因素为主,建议清淡饮食,养成良好生活习惯,同时放宽心态,同时可以用中成药调理
意见建议:如果入睡困难可以闭目养神或者听轻音乐,避免总想着一定要入睡,这样容易造成心理暗示反而加重睡眠障碍,同时可以考虑服酸枣仁汤调理 您的情况主要是精神因素导致的,药物只能起一时的作用,最好的方法就是自己调节心理状态
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相关问答

白天可以进行助睡眠的保健操,白天最多补觉一小时,不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食,晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息,在床上不做与睡眠无关的事情。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

病情分析:导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。
意见建议:可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

高国望 医生会员 内科 河北省威县贺营乡魏村卫生室 已帮助用户:42554
擅长:内科,胃炎,胃溃疡,胃出血,胃糜烂

心理分析:你身体有没有什么异常,情绪稳定吗?有没有长期晚睡,饮食不够清淡,或者吃完饭比较多,
心理指导:身体不可以随意对待,没有健康是无缘无故的,疾病也有条件,积极提升健康素养吧。睡眠是先睡心的,认真养生,睡前就要停止想事情,听自己呼吸,才是准备睡的。

杜艳星 心理诊所 私人心理咨询师 已帮助用户:7916
擅长:疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍,儿童孤独症,应激反应及适应障碍

病情分析:您好,抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病,并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病,因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。建议要及时到专业医院接受治疗。
意见建议:建议抑郁症患者要让自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,同时也可以联系一下心理医生,接受专业的心理治疗,希望我的解答能对您有所帮助。

高玉华 医师 精神科 已帮助用户:1
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法

指导意见:你好 多考虑神经衰弱有关,神经衰弱属于心理疾病的一种,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

鲍建朝 主治医师 内科 雄县医院 已帮助用户:94486
擅长:普通内科疾病:上呼吸道感染(感冒),肺炎,慢性支气管炎,肺气肿,高血压,冠心病,高血脂,胃炎,消化性溃疡,肝炎,结核病,肠炎,腹泻,脑膜炎,糖尿病,甲亢,肾小球肾炎,泌尿系感染等。 对普通外科疾病,外伤,妇科常见病,儿科婴儿科学喂养

病情分析:考虑与神经精神兴奋有关系的.
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
意见建议:口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。

罗学解 医生会员 内科 威县项营村卫生室 已帮助用户:98336
擅长:高血压、糖尿病、皮肤科疾病等