乳腺小叶增生应注意不要吃含雌激素高的食物，像大豆，黄豆，豆浆，小麦，黑米等，也不要吃辛辣刺激性生冷的食物，平时不要有吸烟和饮酒的习惯，要多注意局部卫生不要戴过紧的胸罩。
双侧乳腺小叶增生可以通过以下方法来治疗。
若是病人出现明显的疼痛，就可以在医生的指导下服用具有活血化瘀，改善微循环的中成药等药物进行治疗，也可以用加味逍遥丸来治疗。如果疼痛症状加重，可以用双氯灭痛等非甾体类的抗炎药物进行治疗。
在日常生活中，需要保持饮食的清淡，规律作息，适当的运动，起到缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康的作用。
乳腺增生与体内雌激素水平升高，内分泌紊乱，不良的生活习惯等都有关系，服用药物调理，平时控制情绪，减轻压力，不熬夜，生活作息规律，少吃辛辣生冷刺激食物，锻炼身体，增强身体抵抗力，定期复查。
慢性宫颈小叶增生中医可以调理，但是无法从根本上来治疗。
中医需要长时间的调理，最好是做宫颈口增生物切除，然后做病理检查，确定增生的类型，具体的治疗方式要看是良性的，要及时的治疗，如果是良性的，要及时的治疗，如果是恶性的，或者是病情加重，那么要做进一步的治疗，既要对宫颈炎进行治疗，还要防止增生的进一步加重。
乳腺增生与人体的内分泌失调密切相关，同时受着情绪和生活规律方面的双重影响。对乳腺增生是极其不好的。乳腺增生不会有不适感，重者可伴有乳房的胀痛。少生气，保持乐观开朗的情绪，这样有利于乳腺小叶增生康复。
乳腺小叶增生中医治疗口服中药，或5%碘化钾均可缓解症状。乳腺小叶增生它既不是肿瘤，也不是炎症，而是女性内分泌紊乱使乳腺导管和小叶在结构上发生变化所致。如果女性到了一定年龄不结婚、不生育、不哺乳就容易因为内分泌失调，使双乳腺腺管末端增生。