棘间韧带损伤可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，具体内容如下：
棘间韧带损伤是骨科的一种常见疾病，患者主要是尽量减少屈曲运动，还要进行腰围的固定，若有上韧带损伤，则需要卧床休息；可以采用超短波疗法、冲击波疗法等物理疗法来减轻疼痛；可以遵医嘱服用双氯芬酸钠胶囊、布洛芬缓释片等非甾体抗炎药。
病情分析：多休息，不要站得太久了，韧带损伤最好不要久站和做剧烈的运动和活动，坐久站时间长手脚发麻这个很正常，正常人都会这样的，压点很疼痛建议你还是要多自己按摩下，就算痛也要按摩，所谓不通则痛，不痛则通，那是因为你伤处的血液循环不畅导致的，多按摩可以促进血液循环，另外你还可以搞点中药，内服加外敷，这个是很有效果的，
意见建议：建议你试试，还有你最好是静养一个月，不要搞剧烈运动，记住，否则很难好，祝你早日康复