对于软组织损伤后的患者一经检出，为了便于迅速康复，应严把休息关，保护制动以下，避免持续不断的活动、劳累，否则会影响患者软组织损伤修复，并且还会加重软组织损伤。
此外，伤口可在48小时后，每天坚持烫洗，烫洗时可外用活血化瘀中草药，熬好后先熏再洗。如患者对膏药无过敏者，还可外用活血化瘀膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物及活血化于药物治疗等。对早期肿得较严重者需将患肢抬高，这对静脉回流和消肿都有好处。
通常比心脏还高是完全没有问题，通常都是通过以上几种正面处理方法来解决，便能达到迅速修复软组织损伤之效果。
不要负重，因为要提供的软组织充分恢复和修复的时间，所以这是第一大点。其他方面的话就是用一些非甾体抗炎药进行消炎，以及用一些消肿、活血化瘀的药进行消肿活血。还有一个，急性扭伤的头48小时，用冰敷，或者是在肿胀消退之前，一般都是建议用冰敷而后再改热敷。
通常情况下，腰软组织损伤的患者可能会出现疼痛、局部肿胀等症状。具体情况分析如下：
腰软组织损伤可能会出现局部肿胀，严重的可能会出现皮下淤血，疼痛比较剧烈等症状，患者如果出现以上症状时，应及时到医院进行治疗，以免延误治疗而导致病情加重。腰软组织损伤的患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。腰软组织损伤的患者还应避免久坐久站，避免过多的弯腰拿重东西，对局部进行热敷，以缓解不适。
软组织损伤患者通常吃清淡的食物较好。
软组织损伤是由于外力原因造成的肌肉、肌腱、筋膜、滑膜、脂肪组织等不同程度的损伤。软组织损伤后，患者不能吃辛辣刺激性食物，不能吃油腻的食物，多吃优质蛋白质食物，多吃新鲜蔬菜水果，损伤后要做全面检查，明确损伤的程度，如果有手术指征，积极手术治疗。患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂等药物进行治疗。
软组织损伤时一般不宜饮酒，主要是因为酒精会影响伤口愈合。很多人受伤后都需要进行抗感染治疗，药物和酒精都容易引起过敏反应，容易加重病情，甚至危及生命。另外经常喝酒还可能会影响肝肾功能，不利于伤口愈合。受伤后需要进行热敷、按摩、等物理治疗，必要时还需通过药物达到活血化瘀的效果，帮助缓解症状，治疗期间注意保持饮食清淡。
软组织由许多结构组成，如肢体的软组织，如皮肤，皮下脂肪，韧带肌腱等，由于其自身结构及特性的差异，其受伤后的愈合过程所需时间截然不同。
关于急性损伤对于普通软组织挫伤较轻者可在2周左右可痊愈，但部分软组织自身愈合能力极差，不易痊愈，持续时间较长，数周数月数年亦有可能。肌腱受伤如果是运动锻炼造成的，跟腱负担太重也不好，要是提前退役也许会提前好转，但坚持锻炼这么多年，因此在发送软组织损伤后很轻微的时候，也许会休息一下。
若是影响了运动乃至日常活动，就必须及时去医院进行检查，并进行必要的辅助检查，以判断受伤轻重程度及需采取何种处理措施。