一般情况下，产后奶水不足可能有以下两种原因：
1、分娩时，特别是在分娩的时候，特别是在分娩的时候，会出现大量的失血，会消耗很多的精力，会损耗很多的阳气，也会因为怀孕的时候，会把大部分的养分都输送到孩子的体内，从而造成产妇的气血不足。而牛奶的来源就是血液，会导致牛奶分泌不足。2、产后没有按时喂奶、生病、生气等导致乳房管堵塞导致的乳液无法排泄，导致乳汁堆积。
产后奶水不足的原因主要有以下情况。
产后奶水不足，通常是由于孕妇本身乳腺发育不良、乳腺管堵塞、乳头凹陷、甲状腺功能低下、抑郁惊恐、长时间睡眠不足、过度劳累、产后大出血、营养不良、长期吸烟、酗酒、哺乳方法不当等原因引起的。需要及时到医院进行检查，然后在医生的指导下进行相应的处理。
日常生活中，应当注意保持较为愉悦的心情，不要有太大的压力，饮食应当以营养并且较为清淡的食物为主。
哺乳期奶水发黄可能是因为妈妈的奶水质量高，一般的妈妈刚下奶的一两天是蛋清色的奶水，三四天是黄的，七天以后是成熟奶变成白色的，但是有些妈妈在十多天后还是黄奶水，这说明妈妈的体质不错，奶水质量很高，宝宝吃后很解饱。
积极控制血压、血脂、血糖水平，并控制好体重避免过胖。生活中注意自我调理，生活要有规律，饮食要低糖低脂注意清淡饮食，加强体育锻炼多做有氧运动。运动是增强全身血液循环，改善脑供血不足的有效方法。
改善脑供血不足的食物有黑芝麻、蘑菇、海带、鱼类等食物；同时尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油；尤其可以多吃芹菜类等有血管清理功效的素菜；适当时可以多吃大蒜，以缓解脑供血不足的轻度症状。
