考虑是由饮食因素引起的，应该立即停止吃辛辣和其他刺激性食物，服用清热润肠的药物，同时要多喝水，每天喝适量的蜂蜜水，多吃蔬菜和水果。养成规律排便的习惯，多做运动可以有效解决这个问题。
上火也会导致便秘拉不出便便：此时，你应该控制那些容易上火的食物的摄入了，例如羊肉，海鲜，辣椒，橘子，荔枝等都是热性的食品，过多摄入容易导致身体上火。你可以适当的吃一些去火的食品等一些苦性的食品。还要调整心情和心态，于是要冷静，着急上火也会多少有影响。
儿童上火的情况一般会出现咳嗽，口舌生疮，流黄鼻涕等情况，建议也可以给孩子口服进行治疗，平时注意休息，避免熬夜，保证孩子充足的休息，不要吃辛辣刺激性过大的食物，少吃油炸烧烤类食物，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含粗纤维素的食物，饮食以清淡营养易消化为主，可以到正规医院儿科就诊，明确情况，做出针对性的治疗。
如果确定是上火引起的便秘，主要是脾胃湿热，治疗的话可以使用清热泻火的中成药进行治疗，属于胃肠湿热所致的便秘，平时少吃油炸食品、多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物，或者喝利于通便的桑葚火麻茶，富含亲水因子，坚持一段时间，可从根本上改善便秘问题。比如可以多吃香蕉，多喝蜂蜜，多吃苹果以及地瓜等，这些都有软化大便的作用。
宝宝上火便秘首先应当给宝宝适量增加饮水量，足够的水分有助于促进宝宝肠道蠕动，改善便秘症状。
其次，建议家长给孩子适量喂食新鲜的蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、西蓝花、苦瓜等，这类食物所含的纤维素可以帮助改善宝宝的肠道消化功能，在改善上火便秘的同时，可避免宝宝出现积食内热情况。
若食疗难以调节宝宝上火便秘，可选用小葵花露金银花露来改善症状，该药物具有清热祛火的功效，服用后能够帮助宝宝减轻便秘症状，促进排。并且，味道甘甜，宝宝接受度高。药物服用安全，家长可放心给宝宝使用。
