休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会让支端发麻或缺血。
首先应局部限制活动，避免进一步的活动加重局部肌腱拉伤的症状。其次，拉伤的早期建议冷敷，以减少局部的炎性渗出，缓解疼痛症状。如疼痛明显，可以配合口服止痛药物或者外用消肿止痛的药物来缓解症状。应该注意的是不少人在急性扭伤或者肌肉拉伸的早期都会进行热敷，认为可以缓解局部症状，这是错误的行为，反而会造成局部肿胀的加重。
大腿肌肉拉伤需要进行间断性的冷敷，用干毛巾把冰块包上之后，放在损伤的疼痛部位。每两个小时冷敷一次，一次冷敷大约20分钟。冷敷能够使破裂的小血管闭塞，减少出血，减轻水肿。
皮肤过敏起的水泡口服抗过敏的药物，同时配合外用的涂抹药物，如果水泡出现在面部化妆品暂停使用。远离过敏源防止再次过敏。皮肤过敏在严重的时候会起水泡，出现水泡提示血管通透性发生障碍，血管内容物跑出血管进入皮下形成皮肤水肿，进而出现水泡。
腿扭伤了首先是休息。局部如果出现肿胀的话，是需要冷敷的。如果条件允许的话，减少负重，拄拐行走或者是可以使用保护性的支具固定一段时间。这样是有利于韧带的恢复的，一般时间需要两到三周可以痊愈。
血栓只是其中之一，如果说无缘无故的腿肿，就是进一步的检查清楚。可能是血栓还没有完全好，平时一定要注意，尽量避免久坐久站，自己经常按摩一下，特别是之前有血栓。还有心脏功能不全的病人，一般也会有水肿的现象。
