手腕疼痛的原因仍然很多，不排除炎症、外力损失、风湿等原因。如有外力损伤，应及时检查确认是否有骨折等。先到医院做一下相关检查，平时也可以外用活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，也可以自己按摩一下局部。生活注意规律。
有可能是由于现在环境太多变了，导致关节冰冷，血液循环变差，同时本来还有手腕的关节劳损，所以会出现疼痛，也有可能还会出现有炎症，拍x光片检查明确诊断，也可以在周围涂擦软膏按摩。
考虑为腕部肌腱拉伤引起的。近几天多休息。如果疼痛严重者可以口服非甾体抗炎药。或者是口服活血止痛的药物。可以外用活血止痛的一些药膏。平常避免用暴力，平时要注意多休息和适当的做一些运动，不要吃生冷醒辣的食物。
病情分析： 可能是手腕背部腱鞘囊肿所致。可压迫正中神经，引起疼痛。肿块呈半球形，豌豆至拇指头大小，一般不超过２ｃｍ，表面光滑饱满，与皮肤无粘连，触之坚硬。
意见建议：一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段，尽早治疗疾病，尽早控制病情。中医对于关节炎治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。
问题分析：手腕部疼痛，这个可能存在两种情况，一是急性损伤，二是慢性劳损，这些是可能比较大的，当然也不排除其他疾病可能，根据你叙述，可以暂时按劳损治疗，这个主要是注意休息，主要是患肢的休息，
意见建议：睡觉时候手腕劲量处于功能位，避免受凉，尽量避免凉水的刺激，可以局部外用伤痛酊，或者局部封闭治疗，如果不能缓解，建议进一步到外科就诊
