非遗传性肥胖怎么减肥,跑步能减肥...

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非遗传性肥胖怎么减肥,跑步能减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曾庆煜 医师 河间市果子洼镇医院 妇产科 一级甲等
擅长:霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
已帮助用户: 163348
问题分析:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等
意见建议:.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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相关问答

遗传性肥胖瘦下来后有可能会胖回去的,具体也会因人而异的。遗传性肥胖减肥的话通常会有一定的难度,平时一定要控制饮食,还可以适当的做一些有氧运动来辅助减肥,但是效果往往比较慢。如果想要在短时间内变瘦,可以到正规的医院通过做吸脂手术的方式来减肥,效果也是比较不错的。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

病情分析:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等
意见建议:.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

曾庆煜 医师 妇产科 河间市果子洼镇医院 已帮助用户:163348
擅长:霉菌性阴道炎,月经不调,痛经

问题分析:其实,速度快又健康的方法,是没有的。凡是减肥速度快的方法,对身体都是有损害的。而且都容易反弹。 最好是用自然减肥法,
意见建议:慢慢的减下去,这样,不仅对身体好,而且不容易反弹。 1、饮食 早上吃一些清淡的食品,不要吃油腻类的。

冯登超 副主任医师 整形美容 延安大学附属医院 已帮助用户:4390
擅长:烧伤救治,烧伤后疤痕整形,创伤、烧伤及手术后增生性瘢痕、瘢痕疙瘩的综合治疗,复杂难愈合性创面的修复,体表肿瘤,腋臭,手部肌腱、血管、神经损伤的显微外科修复等。

问题分析:您好:依据您所提供的情况来看,建议您最好是去医院的内分泌科就诊,检查内分泌是否存在异常。
意见建议:如果内分泌是正常的,最好是减少进食的热量,平时有时间多运动增加热量的消耗等,还可以尝试一下针灸减肥,对有些人效果是挺不错的。

张家琪 医师 内科 河北联合大学附属医院 已帮助用户:7203
擅长:内科、,尤其擅长糖尿病、

问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体遗传性的肥胖会造成身体的几个改变的这种情况通过一些方法调整也是有一定的作用的。
意见建议:给你的建议就是,你可以适当的身体可以进行一些局部针灸的方法调理胃肠功能并且可以多吃清淡的食物控制饮食同时也可以进行运动锻炼。

赵津京 护士 皮肤科 鞍山市社会福利院 已帮助用户:156501
擅长:荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣


意见建议:你好!减肥最好不要选择药物减肥,不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪,体型会变得很有型,健壮,需要坚持。骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦,不要药物来治疗的。

史书利 医师 五官科 山东省茌平县冯屯镇医院 已帮助用户:126908
擅长:牙科病 高血压 冠心病