怎样可以减轻肥胖症状

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怎样可以减轻肥胖症状
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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房东东 医师 新矿集团莱芜中心医院 内科 二级甲等
擅长:脑血管疾病、头痛、头晕
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问题分析:您好,一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。
意见建议:1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。 2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。
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宁锅生 医师 河间市医院 儿科 二级甲等
擅长:手足口,小儿腹泻
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问题分析:你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
意见建议:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持
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马国妹 医师 河北邢台桥东妇幼保健站 妇产科
擅长:妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
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指导意见:你好:减肥最有效的办法还是运动为主,饮食为辅,千万不要依赖减肥药和节食。游泳是最好的减肥项目,或去健身房在专业技师的指导下进行运动,平时应控制饮食,控制睡眠,注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
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相关问答

肥胖症的病因各不相同,其临床表现也不尽相同,除了肥胖以外,继发性肥胖症还会出现一些特有的临床症状。大多数的轻微肥胖症是没有任何征兆的。中重度肥胖者在楼梯上出现气喘、行走不便、畏热多汗、下肢水肿等症状,部分病人在日常生活中如弯腰、穿袜、提鞋等均有困难。
1、下腰疼痛和关节疼痛:肥胖人群中最常见的症状就是这个。由于机械损伤会造成关节的逐渐破坏和症状的恶化而造成疼痛。比如,双手的骨关节病是最常见的疾病,而痛风也是最常见的。以BMI或腰围为衡量标准,下肢疼痛、关节疼痛的发生率和严重程度均与肥胖的严重程度有关。
2、消化不良:肥胖的人会出现消化不良的症状,这是因为腹部有大量的脂肪块。另外,还可以增加出现裂孔疝的几率。
3、哮喘:哮喘是肥胖病人最常见的临床表现,肥胖病人哮喘的病因主要是由于肥胖引起的呼吸系统疾病的恶化、呼吸道感染、术后感染的增加、肥胖自身的机械、代谢等方面的因素;肥胖会引起呼吸系统的机械压力,病人常感到呼吸困难。另外,超重的人呼吸更多的氧,呼吸更多的CO2,如同负重步行。
4、疲劳:肥胖人群普遍存在疲劳现象。运动肥胖、打鼾导致睡眠质量差、睡眠呼吸暂停综合症导致的低氧血症等。超重会使运动器官,骨骼,关节和肌肉更加不堪重负。与此同时,由于胸腔的肥肉会阻碍整个呼吸的进行,而关节附近的肥肉会限制关节的活动,肥胖和脂肪堆积也会增加心血管负担。这种情况会让肥胖病人在稍微运动后就会感到疲惫和虚弱,只能通过减少运动来调整自己的身体状况,从而导致身体的能量消耗下降,体重增加,从而形成一个恶性循环。
5、多汗:肥胖症病人的皮下脂肪层比较厚,所以热量很难通过辐射和传导而散发出来。因此,只能通过出汗来使自己的身体温度稳定下来。
6、尿失禁:体重指数>30kg/m2的肥胖患者常有应激尿失禁的症状。尿失禁是一种令人难以言表的病症,在老年人中发病率较高,会使病人在生活中感到尴尬和痛苦。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

肥胖症是一种内分泌代谢性病症,是一种由新陈代谢紊乱引起的一种常见病症,患者在平时应控制体重。
身体摄入的卡路里大于身体的能量,过剩的卡路里就会被存储在身体里,一旦超出了身体的正常需求,就会变成肥胖。典型的临床表现为单一的肥胖症。这种情况在各个年龄段都会出现,通常会出现体重增加、身体矮胖、颈部短粗等症状。

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轻度肥胖不会出现明显的症状,严重的肥胖可能会出现不耐热、活动能力减低、活动性气促、打鼾等,也可能是原发性高血压、冠心病、糖尿病、痛风等。
约二分之一的成人肥胖者有过童年肥胖史,头部后倾时,枕部皮褶显著增厚,胸源乳房形状因皮下脂肪厚度而变大,站立时腹部向前突出,与胸部平行,脐孔较深。
建议患者节制饮食,避免吃油腻肥厚的食物。

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肥胖症的治疗主要是以饮食和运动为主。这是最健康、最有效的方法。饮食方面,可采取定时定量饮食,做一份有规律的减肥食谱;平时不能暴饮暴食,不能吃夜宵,要养成良好的生活习惯。运动方面,可以适当的进行体育锻炼,制定适合自己的锻炼计划。如果有必要,可以选择适当的药物和手术治疗。
肥胖主要是由于饮食不规律、饮食不规律、经常吃热量高的食物导致脂肪代谢紊乱。肥胖症有一定的遗传因素和家族史。如果父母中的一方是肥胖的,那么他们的孩子也会肥胖。神经和精神方面的因素也会导致肥胖,比如有些患者会出现饱中枢神经系统紊乱,食欲大增,或者厌食,从而导致体内激素调节紊乱,从而导致肥胖。患者会出现嗜睡、呼吸困难、出汗等症状。

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得了肥胖症的患者体型方面会出现一些较为显着的特点,例如身材看起来又矮又圆,面部上窄下阔,颈部粗而短,胸圆的内间隙并不明显,站立时腹凸向外等。如果这些症状持续存在,那么身体内部就会积累很多脂肪。并变得更怕热,活动能力亦随之降低,睡觉时会有鼾声。
如果患者确诊肥胖症,应该合理饮食,同时可以适当进行跑步、打羽毛球等运动,可以改善肥胖症的情况。

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肥胖症的症状主要有体重超重、脂肪过度蓄积等。
是一种慢性代谢性疾病。严重的肥胖症会导致脂肪肝、高血压、血脂异常、冠心病等疾病,这些疾病都会导致人体代谢异常,给人体的各个脏器增加负担。轻度肥胖症主要表现为体重超重,体重增长缓慢,有些患者体重会在短时间内快速增加,同时体内脂肪积累过多。中重度肥胖症,主要表现为体重超重、脂肪蓄积,到了重度肥胖阶段,主要表现为怕热、活动能力下降、活动时呼吸急促等。肥胖会导致身体代谢异常,主要表现为糖代谢紊乱、脂肪代谢异常,严重的肥胖症会导致睡眠窒息。高血压、糖尿病、血脂异常都会出现严重的肥胖症。

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