高血压失眠多梦的解决方法如下：
1.晚上睡觉前，可以做快走、慢跑、蹲等小范围的运动。
2.也可以适当按摩头皮。按摩头皮是缓解失眠梦的现象。血压高的，可以适当服用降压药，但必须遵照医嘱定时定量服用。平时吃饭要吃清淡的，不吃油腻的、辣的、油腻的。然后可以吃很多新鲜的水果和蔬菜。平时也请增加体育锻炼一下身体。
患者腰酸、失眠、多梦、易怒，可通过微波治疗、理疗、按摩、推拿等方式缓解。
也可以在腰部热敷缓解，可以促进局部血液循环。也可以口服一些腰痛宁胶囊或者外敷一些万通筋骨贴来缓解。如果是频繁失眠，建议口服一些镇静剂和一些抗焦虑药来缓解。对于因腰疼而失眠的情况，也要积极去医院做CT检查或者核磁共振检查，找出是什么原因引起的，然后做一些针对性的治疗。'
失眠会引起血压升高，夜间会因为交感神经不能得到休息，甚至因为失眠引起情绪波动，进而导致血压的上升，破坏了血压勺形变化的规律，对心脑等器官的损害进一步加大。
调节情绪自己缓解，增加疲劳来降低血压，从而提高睡眠质量。
临床上，部分患者血压高，患有失眠症。这时，患者建议用各种方法改善睡眠，防止血压再次升高。如果患者平时情绪激动或外部压力比较大，建议患者注意情绪调节，找到缓解压力的适当方法，适当休息。如果患者血压太高，身体对高血压更敏感。建议患者定期服药，如果不适症状、眩晕、头痛等症状改善，睡眠也会相应改善。
高血压可能导致患者失眠，
由于血压增高而导致大脑皮层变化，使患者存在入睡困难，睡眠后做梦相对较多等失眠表现，此时需要进行血压测量，如果确定为高血压，应积极进行治疗。部分患者是由于过度焦虑、紧张而导致血压增高，需进行部分调理使睡眠质量更好，如减轻压力、保持心态平和、适当活动等，可以较好改善心理方面的焦虑、抑郁等情况，同时可以改善睡眠质量。
失眠会使以下患者的血压上升。
1.失眠通过激活体内交感神经，增加交感神经张力，血压、心率、心肌耗氧、心肌收缩力、心脏传导速度的增加，血压波动变得更加不稳定。另外，长期失眠还会激活体内的肾素－血管紧张素－醛固酮系统。
2.如果醛固酮系统生产过量，血压可能再次上升。长期失眠，休息不好，会引起体内神经－体液－内分泌轴系统的代谢障碍，引起内分泌障碍。因此，血压可以进一步升高，控制不稳定。特别是有高血压病史的患者，失眠会导致血压严重上升。