11111医生你好!

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11111医生你好!我一天没做还睡不着
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
彭军 副主任医师 精神科
擅长:失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...
问题分析:失眠要引起重视
意见建议:克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁。



建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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付瑜 黑龙江桃山林业局医院 皮肤科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、精神类疾病
已帮助用户: 145926
问题分析:你好,考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的.
意见建议:治疗建议口服谷维素,维生素b1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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相关问答

问题分析:你好,根据你的描述以及检查情况来看这种情况,有必要做进一步检查看一看。
指导建议:这种情况需要检查一下肿瘤标志物,同时也需要检查一下增强CT扫描看一看。

李伊文 主治医师 内科 黄冈市黄州区中西医结合医院 已帮助用户:137920
擅长:内科综合

指导意见:你好!从中医学的理论来看,肾是先天这宁静,可主骨藏精并有精血同源之说。如果是长期性的肾精亏损,是可以导致肌肤失养而变黑的。

鲁兴勇 医师 中医科 已帮助用户:63749
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病

指导意见:你好!据图片看像是尖锐湿疣,是人乳头状瘤病毒感染引起的,一般通过性接触传播,建议你去医院激光冷冻治疗,配合使用干扰素,效果较好,注意局部卫生,避免烫洗搔抓,治疗期间,避免性生活预防交叉感染。

李朝辉 主治医师 皮肤科 南宫市妇幼保健院 已帮助用户:193296
擅长:荨麻疹,痤疮,单纯性疱疹

问题分析:你好怀孕期间是可以吃乌贼的,适量少吃是没有影响的,但注意不要多吃。
意见建议:考虑你孕期适量的吃没有影响,注意要加强营养多休息要禁食辛辣刺激食物,避免劳累,注意做好孕期定期检查,孕期要高蛋白饮食,做好定期复查的

张建强 医师 妇产科 平乡平康医院 已帮助用户:189985
擅长:霉菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂

指导意见:你好!你说的是分泌物吧?你这个岁数的女孩子应该有分泌物了!只要量不是很多就没有问题的!祝你健康快乐!

李月梅 副主任医师 中医科 泊头市中医院 已帮助用户:3956
擅长:漏肩风,肘劳,胃痛,胃下垂,消渴瘿病,月经不调,痛经

病情分析:你好,考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的.
意见建议:治疗建议口服谷维素,维生素b1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

付瑜 皮肤科 黑龙江桃山林业局医院 已帮助用户:145926
擅长:高血压、糖尿病、精神类疾病