福建哪家医院有看心理的医生,效果好不好

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
福建哪家医院有看心理的医生,效果好不好我天天很急燥,遇到不顺心的东西就想撕书,请问这是什么心理,我该怎么办啊!
想得到怎样的帮助:
可不可以治疗我的这种心理病,要见效快的。
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
肖强 主任医师 福州神康医院 精神科
擅长:失眠,抑郁症,多动症,癫痫等精神疾病的诊疗!
问题分析: 从你撕书表现可以看出,你心理有股想要释放的压力,希望能够通过撕书来缓解这种焦虑的情绪。其实,每个人在焦虑症的影响下都会产生这种冲动,只是表现的形式不同而已。
意见建议: 如果你想要治疗这种焦虑症,你可是通过心理治疗的方法治愈焦虑症。  1、如果你体验到高度的焦虑,把你所惧怕的事情分出不同层次,逐一面对是个好方法。2、当你感到焦虑时,分散注意力会有所帮助。当你专心于其他的思维活动时,会减轻或消除你的焦虑症状。记住只有学会去面对和应付令人焦虑的情境,才能有效地消除焦虑。
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