稀释血液的黏稠度，首先一定要保证每天足够的饮水量，因为平时我们出汗比较多，会使体内的一些水分蒸发，如果不及时的补水，就可能使血液黏稠，再有就是如果出现血液黏稠的情况。一定要戒烟，可以每天喝一两白酒，因为白酒可以很好地促进血液循环，平时饮食上一定要注意，不要吃一些肉类，多吃一些素菜。
喝水可以很快的稀释血液浓度，多喝水能稀释血液，因为多喝水以后，水分就会吸收到血液循环中，使血容量增加，血液就得到了稀释，血液稀释以后，各种血细胞的密度，以及溶质中各种成分的密度都会相对性减少。
血液粘稠度增高可以导致血栓的发病几率增高，需要及时进行调理治疗的。平时需要注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂饮食，多食用黑木耳、香菇等食物，必要时完善血脂检查，使用调脂抗血小板药物。
稀释血液的食物：山楂、黑、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃。
不必过分担心。血液黏稠都有与血管嫩水分比较少，超长的学院黏稠度高，多喝水。每天保证充足的水分。本天多喝水，便能使血管中水分的含量增加，一次达到稀释血液的效果，平时可以多吃水分含量比较高的瓜果蔬菜，也可以起到同样的效果。
血液粘稠度是反映血液流动性的指标，血液粘稠度增高，血液流动缓慢，容易发生高粘滞血症，诱发血栓。在临床上，降低血液粘稠度的药物有多种，可以服用降血脂的药物来改善血液的粘稠度，可以服用二甲双胍等药物来降低血糖。所以降低血粘稠的药物有很多种，需要考虑引起血液粘稠的具体原因来决定。