宁德去哪里可以看到好的心理医生,接受好的心理治疗

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
宁德去哪里可以看到好的心理医生,接受好的心理治疗我坐车坐飞机的时候总会担心会不会出事,朋友过亲人出门的时候我也会担心,我害怕世界末日的来临,不管在哪里,我都没有一点安全感。
想得到怎样的帮助:
我想改变自己这样的想法,但又不知道从何入手,心理医生能帮帮我吗?
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
彭旭 副主任医师 回龙观医院 精神科 三级甲等
擅长:精神/心理疾病的药物治疗、生物反馈治疗、放松催眠治...
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问题分析: 你好!你所表现的是恐惧心理的情况,所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动。
意见建议: 恐惧心理出可以通过自我调适,自已进行训练来帮助克服。具体方法如下: 第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。 第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步:如果你觉得有点不安、紧张和害怕,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
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肖强 主任医师 福州神康医院 精神科
擅长:失眠,抑郁症,多动症,癫痫等精神疾病的诊疗!
问题分析: 你好!你所表现的是恐惧心理的情况,所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动。
意见建议: 恐惧心理出可以通过自我调适,自已进行训练来帮助克服。具体方法如下: 第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。 第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步:如果你觉得有点不安、紧张和害怕,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
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相关问答

通过比较和分析心理咨询和心理治疗的定义,不难看出二者之间有许多相通之处和区别之地。区别表现在心理咨询的对象主要是正常人,而心理治疗的对象则主要有心理障碍的。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

儿童偏食,可以采取预防儿童偏食、饥饿治疗、正强化、系统脱敏法等心理治疗。
1、预防儿童偏食:给儿童补充新的食物,要循序渐进,逐步增加,等儿童适应了,就可以开始主食了,避免偏食。对于那些有偏食倾向的孩子,家长们不能过于关心他们的偏食,家长要以身作则,让孩子自己吃,不要在孩子面前说自己不爱吃。
2、饥饿治疗:通过某种方式,让孩子们不吃饭,等到他们饿了,给他们上新的食物,或者增加他们的运动量,产生饥饿感,改变他们的饮食习惯。
3、正确化:在孩子们偶然的时候,给他们一些他不喜欢的东西,并给予鼓励和赞扬。
4、系统脱敏法:儿童喜欢的食物,比如牛奶,可以先让他们吃含有该物质的食物,比如冰激凌,然后吃含有该物质较多的食物,比如奶油面包,最后才是这种食物,比如牛奶。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

心肌炎的心理治疗是保持良好的情绪。
心肌炎是心肌细胞发生的炎症性疾病。心肌炎患者的心理治疗要保持平和乐观的心态,最好是通过相关的渠道进行疏导,目前对心肌炎的治疗并不是特别有效的,主要是卧床休息,减轻心脏的负担和组织的损伤,如果伴有心律失常,需要卧床休息2-4周,然后逐渐增加活动量,大多数患者经过适当的治疗后都会痊愈。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法,服务的对象都是需要给予心理帮助的人,都是在良好的人际关系下进行,它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是,心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

通常情况下,性功能障碍患者心理治疗效果不错。
有针对性功能障碍的病人,一般都是因为心理因素导致的性功能障碍,这些病人一般都是没有器质性病变的。所以有针对性功能障碍的病人,如果是心理原因引起的,一定要接受正规的心理治疗。针对这部分患者,往往是因为性经验不多,性技能不强,或者性经历过失败,心理上会产生一些负面的情绪和压力,从而导致患者出现勃起功能障碍、早泄等性功能障碍,及时进行正规的性心理治疗。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

儿童广泛性焦虑症与心理治疗方式如下:
要熟悉治疗方法的主要理论、操作步骤、临床适应征、注意事项等。建立良好医患关系,家长之间的良好关系,让患儿和家长充分合作,患儿或家长对治疗没有信心或不能坚持,都不能有效治疗。要充分了解病史和患儿症状,对导致发病有的心理因素要掌握,治疗时明确治疗的靶症状用的治疗方法,预估治疗流程和疗效后再治疗。心理治疗是治疗儿童广泛性焦虑症的重要手段,部分还要系统的心理治疗,不用药达到完全痊愈。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。