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因不能面诊，医生的建议仅供参考
彭军
副主任医师
精神科
擅长：失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...
指导意见： "可以这样说，失眠表现不同，因人而异，处理与治疗各有千秋，甚至迥异。一般应激性、境遇性、暂时偶然短暂失眠，很多人一生中都遇到过，如外出旅游失眠，寄宿他人家中失眠，工作或生活、学习中遇到特殊或突发事件如居丧、考试前期失眠。这种失眠，常发生于1-2个晚上，次日仍能正常工作，可以采取主动适应的方法，不能睡眠，干脆起床不睡，写东西、看书、干些小家务，待到想睡时再睡，次日早晨按平时习惯起床，一般次日晚上就不再失眠了。实际上，1-2天失眠对工作或学习或生活即使有影响，也不会太大，可以忽略不计。睡前或担心失眠，或害怕影响次日工作及学习，就会愈加失眠。放宽心胸，此类失眠患者极大部分不治自愈。但是，连续多日失眠，就需要精神科专家的心理指导和药物治疗了。如果是以上描述的精神或心理障碍的表现之一，就说明原发病治疗未愈或未完全控制，需要在精神科专家指导下，及时控制处理原发病，必要时使用药物协助控制失眠，减轻疾病痛苦。
失眠的治疗效果不仅仅取决与医生，病人的合作态度和性格，也是决定予后或疗效的重要因素，不可忽视。不言而喻，青少年良好的性格培养，在成年期显得尤为重要，在这里得到充分体现。梦对身体的作用十分之重要：
1）梦有助于脑功能的恢复和加强。
2）梦能给人带来愉快的回忆（这里指美梦而言）。
3）梦能预示某些疾病的发生。
4）有梦睡眠可以延长人的寿命。
5）梦能增加人的创造思维。
6）梦有助于稳定人的精神状态。按照失眠的长度可分为:
1）一过性失眠：失眠时间在1-6天内，多由于应激，睡眠环境改变等因素导致的，大多能自行缓解。
2）短期失眠：失眠持续1-3周称为短期失眠，
3）长期失眠：失眠持续3周以上，每周失眠天数在4天以上，许多内科疾病，精神科疾病，或者不良生活习惯都会导致长期失眠。
按照失眠的节段可分为:
1） 入睡困难：入睡困难是指躺在床上30分钟仍未能入睡者
2） 易醒：易醒是指入睡后的两个小时里，觉醒次数增加或觉醒时间延长。通常睡眠中觉醒时间持续不到7分钟，第二天醒来时不能回忆其觉醒。但是，频频觉醒或觉醒时间过长，会引起次日疲倦和烦躁。
3）早醒：早醒是指比正常睡眠早醒1～4小时，导致睡眠时间减少或不足。原因与精神压抑，情绪低落等有关，是抑郁症患者的特征性失眠。 失眠的治疗：
（一）治疗原发性疾病。如治疗引起失眠的外科、内科、妇科等原发性疾病。
（二）药物治疗。如安眠药，它可与脑神经元特有细胞接受体结合，因而压抑脑部的各种活动，产生了镇静、安眠、肌肉松弛、抗痉等作用，但长期使用有以下缺点：a.耐药性及成瘾性，大约两个星期后产生，因此要不断地增加剂量，最后服用大量安眠药也无效。b.无法熟睡，病人常抱怨有睡不饱的感觉。c.健忘、情绪低落，基本上安眠药是抑制脑部活动而导入睡眠，所以同时也抑制了脑部其它的活动，因此会产生健忘、注意力不集中、无力、情绪低落的现象。
（三）抗忧郁剂的使用。有些传统的抗忧郁剂及美舒郁药物有强烈的助眠作用，可应用于失眠病人，尤其失眠病人常伴有焦虑、忧郁情形，使用后可一并缓解，而且没有耐药性及成瘾的问题，但使用上应当小心，避免副作用产生。
（四）其它药物如抗组织胺或宁神剂亦有助眠效果，可用在轻度失眠病人，或与其它助眠药物并用。
（五）中药治疗。中药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性的特点，故失眠症者选用中医中药进行辨证治疗也是一很好的治疗方法，如辨证得当加之采用心理行为治疗法，对于失眠症常可取得十分满意的疗效。"
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张清伦
副主任医师
威县人民医院
外科
二级甲等
擅长：脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见：与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋
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刘锋
医师
成安县李家町镇卫生院
儿科
一级甲等
擅长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴...
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病情分析：虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 。
意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康
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