怀孕初期腹胀便秘可以吃点香蕉，火龙果或者山竹，芹菜黄瓜等这类的食物。饭后要适当的散散步，平时要注意饮食清淡。不要吃油腻油炸食品，适当运动，不要长时间卧床，要适量户外活动锻炼，规律饮食，养成每天排便的习惯，这样可以预防便秘，另外还可以应用开塞露通便处理。
妊娠早期出现轻微的肚子是很常见的。孕期的激素水平会影响到女性的各个系统和脏腑的机能。当精子和卵细胞受精后，黄体会产生更多的孕激素来保持怀孕。妊娠荷尔蒙分泌增加，会造成胃肠机能失调，使胃肠道活动能力降低，从而使胃肠排泄速度减缓，从而产生腹部肿胀。日常生活中要多运动，避免久坐、久站，有助于缓解相关不适。
怀孕初期小腹胀痛可以通过以下方式进行治疗：
妊娠早期出现腹部胀痛的情况有多种，一种生理性的腹部疼痛，并不是特别的剧烈，而且持续的时间比较短，这与妊娠后的子宫增大，子宫韧带受牵连有关，不会对日常的生活造成一定的伤害。如果检查后没有任何的器官问题，就不用过于担心和紧张。妊娠初期要多注意多休息，不要过度疲劳，否则可能会引起先兆流产。器质性疾病、卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病引起的症状，病情较为剧烈，还可能伴有出血的症状，应及时就医。
怀孕初期小腹胀胀是正常的。
女性在怀孕初期会感受到小腹胀，不必过于担心紧张，这情况是属于正常的现象，是因为怀孕初期子宫会逐渐增大。在这基础上，大部分孕妇还会出现恶心呕吐，食欲不振，全身乏力疲劳等早孕反应。此外，孕期需要多补充营养物质，多吃清淡食物，禁止摄入寒性，辛辣刺激性食物，防止孕妇与胎儿出现意外，养成良好的生活作息习惯与健康的生活方式。
怀孕初期小腹胀可能是先兆流产、消化不良等原因引起的，孕妇应引起重视。
在妊娠早期，要避免先兆流产，尤其是在妊娠早期会有一些小腹胀。可以到医院进行B超，看看是否有异常的出血。可以服用一些保胎的药物。同时要多卧床，避免出现先兆流产的情况。一般来说，头三个多月是比较平稳的。平时要多注意多休息，避免食用辛辣刺激性的食品。这样才能平稳地渡过妊娠期。
怀孕初期症状是小腹胀。
妊娠早期会出现恶心、呕吐、疲乏、食欲不振、腹部疼痛、腹胀等表现，所以怀孕初期症状是小腹胀。孕妇要注意自身和肚子里的孩子，如果出现腹部疼痛、腹胀、阴道出血等情况，通常是不正常，需要到医院进一步检查并治疗。
建议平时尽量远离辐射环境以及污染环境，不要吃刺激和油腻的食物，定期做产前检查。