容易疲劳,两腿疼痛.发软.没力,特别
可以通过选择合适的鞋子、康复训练、练习垫脚的方式来扁平足所带来的疲劳和疼痛。
平底足和普通足的不同之处在于足弓,人体落地时,足弓会承受一些冲击,从而促进脚部的运动。但是,由于先天或后天的损伤,扁平足无法保持这种机能,缺乏肌肉的支持。
1、选择一双前高后低的后跟,以减少前足和足弓的负荷,改善脚掌的受力状况,减少脚部的疼痛。如果没有其他的选择,那么就选一双平跟鞋吧,因为它的移动速度更快,而且效果也更好。
2、日常生活中也可以进行一些训练,比如用脚尖抓住浴巾,然后抬起,这样可以随时进行,也可以在日常生活中使用脚尖抓起浴巾,坚持10秒钟再松开,如此反复10次。可以通过运动的肌腱和小腿后方的肌肉来缓解脚部的紧张。
3、也可以尝试寻找阶梯练习垫脚趾,保持站5秒左右,然后缓慢回复到地上,反复十次,平时多做一些,可以促进下肢和脚底的肌肉,促进足弓的生长。注平时可以通过足浴、热水浸泡等方式来改善症状。要多食用富含钙的食品,同时还要注意增强足部和足部肌肉的运动。
病情分析:你好,需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常,最先需要排除低钾,排除后可能是缺钙的表现,建议补钙
意见建议:,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,希望我的回答能帮助到您,祝您健康。
指导意见:您好,从描述来看,应该是因为结膜炎所致,最好由当地医院眼科医生进行对症治疗,可以外用上述滴眼液治疗,观察疗效,注意用眼卫生,避免过度劳累,平时注意休息,保持心情放松,饮食宜清淡,注意保暖,避免受凉,多喝些温开水,祝健康
问题分析:您好!根据您描述的情况,出现疲乏无力及腰部酸痛等症状,考虑是肾虚,可能是平时熬夜劳累,频繁手淫或过度性生活等原因导致。
指导建议:建议到中医内科就诊,经医师详细检查及明确肾虚的病症后运用中药调理,平时注意休息,不要熬夜劳累,节制手淫及性生活,加强体育锻炼,有利于病情的恢复。
病情分析:一个正常的健康人工作8个小时后,应该是精力充沛的,所以你如果没有检查出什么病,你这种症状应属于亚健康状态,实际上是因为工作压力大
意见建议:,心情紧张所造成的。我建议你放松心情,平时锻炼身体,吃些清淡食物,可以吃些安神健脑液之类产品试一试
意见建议:您好,您说的情况要注意正确用眼,不要长时间的看电脑或者书籍,做做眼睛保健操多可以缓解的,必要时就医看看