困却总是睡不着常考虑是环境因素、躯体因素或心理因素所影响。
1.环境因素：如果入睡前，处于一个噪声此起彼伏、光线不够昏暗的环境中，可能会因外界声、光的刺激导致自身难以入睡。此外，新环境的变化也可能让自身难以适应，出现晚上困乏却总是睡不着的情况。
2.躯体因素：当机体本身存在疾病时，可能会出现焦虑、狂躁、抑郁等情绪，这些情绪极可能导致人体在应当入睡的时段，精神无法集中，产生困倦感却睡不着。
3.心理因素：当出现工作不顺、情感危机等突发状况时，机体心理会受到一定刺激，出现各类情绪，产生应激反应，夜晚困倦却睡不着便是其中之一。
针对夜晚睡不着的现象，建议及时调整睡眠环境，稳定自身情绪，保证睡眠质量。必要时，可使用辅助睡眠的产品进行改善。如晚必安酸枣仁油软胶囊，睡前适当使用，在一段时间后便可感受到夜晚入睡速度加快，睡眠质量显著提升的效用，能够有效改善夜晚困倦但是睡不着的情况。
病情分析：您好：您的这个情况出现黑眼圈以及眼袋都是由于因为睡眠不足导致的，建议您先调理一下睡眠比较好的。
意见建议：您的这个情况建议您服用健脑补肾丸之类健脑助睡眠的药物来调理一下睡眠，只要睡眠好了黑眼圈也就减轻了。
病情分析：您好；失眠多梦一般是精神压力、环境因素、疾病、药物因素引起的。
意见建议：您好；建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），刷牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片，脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。祝健康快乐。
指导意见：你好，你说的情况考虑是神经衰落，植物神经功能紊乱导致睡眠质量差引起的，建议可选用谷维素，维生素B等药物进行治疗，同时保持心情舒畅，生活作息要有规律，避免过度劳累，忌烟酒浓茶咖啡，祝健康。
心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致植物性神经系统紊乱，造成失眠，情绪低落，悲观。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪，可以改善睡眠。
病情分析：您好，平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态
意见建议：适当加强身体锻炼，症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗
