局部软组织损伤在急性期尽量避免活动，特别是避免剧烈运动，恢复期可以走路的，可以做局部x光照相检查，CT检查等，看一下局部损伤情况，明确诊断，对症处理，可以热敷，烤电按摩等物理治疗。
应该还是长时间保持一个姿势或者受到风寒刺激导致肌肉劳损。可以通过休息、热敷，按摩缓解，如果疼痛剧烈，可以口服止痛药物或者外用活血止痛的膏药。如果长时间疼痛就需要到医院骨科检查一下。
病情分析：你好，你的情况可能是慢性腰肌劳损引起的，一般着凉可以加重的，
意见建议：建议你平时可以多热敷治疗，服用布洛 芬和维生素b1治疗看看，适当锻炼身体可以有帮助的
指导意见：您好。结合你所描述的症状。这种情况要考虑是腰肌劳损所导致的症状。
指导意见：您好。结合你所描述的症状。考虑是因为劳损所导致的。治疗上面是可以通过拔罐、推拿等理疗来改善的。
指导意见：可以出现肌肉疼痛的症状，和劳累也有关系的，你平时可以服用布洛芬和维生素c治疗平时多热敷可以帮助缓解
