月经不调是因为生气、精神压抑、由于下垂体释放激素异常导致，或者是临近经期到冰冷地区游泳或洗冷水澡，也可能是内分泌失调所引起的。月经不调通常指月经量过多或过少、时间过长或过短。
内分泌的失调直接造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，注意卫生，预防感染。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。
月经不调不会引起失眠多梦，失眠也是有可能会导致例假推迟的，排除怀孕以后，那就有可能和作息有一定关系。例假和情绪饮食等都有关系，排除早孕以后，可以再等待几天看看，暂时少吃生冷刺激的食物。
失眠多梦会引起月经不调对的。情绪，压力，或者熬夜，紧张等都是会影响月经的。主要看月经会推迟多久，必要时要检查内分泌的。平时要给自己减压，严格控制好体重，尽量生活规律，要保持乐观开朗的生活态度。
造成月经不调的原因有，年龄因素，生活环境，如睡眠。当睡眠时间越来越少，睡得太晚，把正常的生理的生物钟打乱会造成月经不调。还有一些炎性疾病，卫生习惯可能也会间接的影响月经不调，不良的妊娠，频繁的流产，或者说流产后恢复的不好，也能够造成月经不调。
月经不调是与失眠有关的，正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。长期的心情压抑也会影响到月经。
