看个人体质，有的会减的快，有的不会。可以在怀孕期间尽量减轻水肿。首先不要站或蹲、坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高，还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。另外，适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。而在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫。孕妇注意蛋白质的补充，可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物。
水肿型肥胖的减肥人士一般可以通过控制饮食和运动，以达到瘦下来的目的。
水肿型肥胖的减肥人士在饮食上的减肥原则是，多摄取有排水、利尿的低脂食物，比如白菜、苹果、冬瓜等，以免因为影响到体内水分排泄，让脂肪囤积，进而导致水肿的情况越来越严重。此外减肥人士平时还应检查做运动，可以做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽、跳减肥操等，调节身体机能的同时，还能通过燃烧身体多余的脂肪，进而达到减肥的目的。
病情分析： 你的情况主要是对大腿比较粗而感到郁闷，想让大腿瘦下来，
意见建议：下蹲动作或许可以瘦腿，但是如果你不长期坚持，可能会出现反弹。其实每天进行适当的身体锻炼是有益的，既可以达到瘦身，体型健美的效果，也有助于增强身体的免疫力，锻炼身体，增强体质就是这个道理。而且下肢的水肿也会消失的，因为锻炼身体是有助于血液循环的。但是锻炼必须持之以恒效果才会明显，如果三天打鱼，两天晒网，效果可能适得其反。
问题分析：长时间坚持跑步，可以导致腿部肌肉发达，肌纤维增粗。这样，从外观上看，腿部就会变粗。
指导建议：瘦腿并不能通过跑步的方法进行。而是要通过控制饮食和体育锻炼（消耗掉脂肪组织）。
指导意见：拔火罐是属于中医治疗的一种方法，对促进血压循环，调理身体气血运行，排出身体代谢垃圾等有一定左右，减肥的话效果还有待参考，可能有一定减肥功效。
