在更年期的时候，大多数都有可能会出现失眠的现象，其实出现这样的症状能自行进行调节，也是能缓解的，能多吃一些补钙之类的食物来改善，如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状，提高生活质量的方法。
更年期大部分人会严重失眠。因为随着女性进入更年期，卵巢的功能开始下降，体内分泌的激素水平会发生很大变化。由于每个人对这种激素水平变化的敏感性不同，有些人会出现失眠、茶梦、潮湿、出汗等症状。
如果失眠严重影响日常生活和工作，必要时可以在医生的指导下服药和烹调。例如，中成药舒眠胶囊可用于改善睡眠。另外，饮食中多吃含有雌激素的食物，如豆浆、黑豆、花生酱、洋葱等。但是要注意的是，如果患有子宫肌瘤，最好不要吃这种食物。
60岁老人还会出现很严重的更年期症状，考虑是更年期持续的时间较长，没有彻底恢复。患有更年期女性可表现为烦躁易怒，脾气暴躁，精神抑郁，喜怒无常，腰膝酸软，腰部冷痛，多疑等临床症状，还可能会出现许多妇科疾病。
因为体内激素水平低。
同时，FSH激素也是脉冲式分泌，会引起明显的潮热盗汗，还会影响睡眠，导致严重失眠。对于严重失眠的女性，可以考虑先服用谷维素进行调节。如果调整效果不好，可以找中医面对面咨询，开1-2个月的中药。如果中药没有明显的治疗效果，就需要每天晚上吃安眠药来促进自己的睡眠。虽然安眠药有一定的依赖性，但只要定期适量服用，通常不会有太大的不良影响。
失眠是更年期的症状。
更年期出现失眠、入睡困难、睡眠中反复醒来，或多梦等情况，都会影响睡眠质量和睡眠时间。更年期通常发生在45-55岁，在女性中较为常见。这是由雌激素分泌减少引起的。同时，患者可能会出现心慌、出汗、胸闷、气短等症状。有些患者还可能有更年期焦虑和抑郁，或失眠。焦虑症可同时有心理表现，如焦虑、惊恐、易怒、更年期抑郁等。同时，可能会出现对任何事情的抑郁和焦虑。
因更年期女性个人体质及身体激素水平的差异，部分女性更年期可能会失眠，部分女性可能不会失眠，是因人而异的。
更年期失眠，中医认为是身体肝肾阴虚、血虚肝旺所致。郁怒伤肝，肝气郁结，郁而化热，魂不守舍，所以导致女性不能入睡或多梦易惊。通常来说，除失眠症状外，更年期女性还会出现潮热出汗、烦躁易怒、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。此时可应用同仁堂坤宝丸进行治疗，其中的何首乌、珍珠母、酸枣仁等成份有助于滋补肝肾、镇静安神，具有一定的助眠功效，帮助改善失眠。