失眠、做梦、头晕属于睡眠障碍疾病。
这种情况的形成主要与患者的精神心理因素、环境因素、个人体质、不良生活习惯有关。长期失眠多梦会降低患者的抵抗力，影响日常生活。比如失眠、做梦、头晕、患者浑浑噩噩、注意力不集中、记忆力下降、没有力气、嗜睡。甚至，一些患者由于慢性失眠多梦而产生焦虑和抑郁症，失眠多梦症状加重，严重的话可以尽快就医。
多梦是肾阴虚引起的还是肾阳虚引起的并不能确定，也有可能是其他原因造成的，患者可以到医院进行检查。有肾阳虚情况的患者一般会出现畏寒、水肿以及浑身乏力的情况，有肾阴虚的患者可能会表现出多汗、头晕以及燥热等情况。所以仅从多梦的症状是无法判断患者是肾阴虚还是阳虚的。而且多梦还有可能是患者出现其他疾病造成的，患者需要对身体进行一个全面的检查后才能确定。出现多梦的情况时患者首先可以多进行休息，保证睡眠的充足。如果怀疑是肾虚造成的，患者还可以服用一些中药对肾进行调理。
肾阴虚引起的失眠多梦，可以通过以下方法调节：
1.用药：根据肾虚的具体类型，合理选择中药。如果患者因肾阴虚而失眠多梦，通常伴有腰膝酸软、五心烦热、盗汗遗精等症状。可以遵医嘱服用具有滋阴补肾功效的中药进行调理。如果患者肾阳虚，失眠多梦，一般可伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄等症状。可以遵医嘱服用温阳补肾的中药。如果因肾精不足而失眠多梦，并伴有记忆力减退、精神萎靡、头晕耳鸣等症状。可以遵医嘱服用补肾填精的中药。
2.食疗：在服用中药调理的同时，还可以吃一些补肾安神的食物。常见的食物有山药、枸杞、大枣、百合等。根据肾虚的具体类型，建议采取适当的饮食方案。
可以尝试以下治疗方法：
1.用药：应根据肾虚的具体类型合理选用中药。如果患者因肾阴虚而失眠多梦，通常会伴有腰膝酸软、五心烦热、盗汗遗精等症状。可以遵医嘱服用具有滋阴补肾功效的中药进行调理。常见的中药有六味地黄丸、白质地黄丸等。
2.食疗：在服用中药调理的同时，还可以吃一些补肾安神的食物。常见的食物有山药、枸杞、大枣、百合等。建议根据肾虚的具体类型，采取合适的食疗方案。因为治疗效果慢，需要长期服用。
3.针灸：针灸有调和阴阳、疏通经络、改善睡眠的作用。常见的穴位有三阴交、涌泉、神门、百会、肾俞，可根据具体情况灵活搭配。
肾阴虚会导致失眠多梦。
肾阴虚的原因主要是由于生活不规律、熬夜、疲劳、寒冷或体虚，所以会导致失眠多梦。肾阴虚的主要临床表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、记忆力减退、失眠多梦、潮热盗汗、心烦发热、形体消瘦、小便短黄、便秘等。建议多吃些滋补的食物，如黑芝麻、黑木耳、核桃、黑米、黑豆等。建议养成良好的生活习惯，避免疲劳，不要熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。
长白头发如果是从小就长的，这个属于体质问题，没存在是肾阴虚或者是肾阳虚，长头发也不是说一定属于肾阴虚或者是肾阳虚，因为有可能两者都可能，有些人长白头发是肾阳虚，有些是肾阴虚。所以说这个不是从头发来看的。