少精、弱精会直接导致男性不育的发生。出现少精、弱精多由于生殖感染所致，但具体病因还需到专业医院检查才能确定，男性不育切不可自行服药治疗，如果药不对症，不但没有效果还可能贻误病情，造成更大的伤害。
到医院就诊，明确病因后再在临床医生的指导下进行治疗。首先调整不良生活习惯，日常戒烟戒酒，避免频繁性生活，避免食辛辣油腻食物，配合补锌可以达到很好的补精子的目的。
检查发现少精子症和弱精子症可能是肾虚反应引起的症状反应。有必要注意休息和调整一段时间。平时，应注意加强营养调节控制。调节肾精亏虚的药物可看表现进行一段时间的治疗。它可以慢慢改善这种现象。不要紧张，观察具体的性能调整。饮食上应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，注意饮食清淡，可以进行适当的体育锻炼。
锌元素对精子的生成起到很重要的作用。锌，可以保持精子头尾连接和精子细胞核染色质的稳定性，使精子保持形态完整和染色质免于过早解聚；降低环境中铅、铬等金属可能引起的睾丸病理损害和精子功能的损害。另外平时如果经常抽烟喝酒也容易少精的。
少精弱精首先需要改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜。少精弱精的男性可以常吃些海产品，并且吃点补肾、健脾、活血、清热、疏肝的食物，并且可以吃豆制品比较好。
可以食用补肾精华等养生食品和富含精氨酸的食品。可以到正规医院在医生指导下进行治疗，平时可以多吃蔬菜水果及避免劳累熬夜，多吃海鲜贝类，加强运动锻炼身体增强免疫力。