手腕扭伤一动就疼不肿应该避免频繁的活动手腕，避免负重，加强保暖，避免受凉，不要推拿按摩，局部热敷，护腕固定，休息的时候拿下来。可以涂抹药膏来进行治疗，口服消炎止痛的药物。
可以热敷，外用止痛膏，佩戴护腕。最常用的方法就是通过推拿按摩，理疗，外敷膏药等，一般很快就可以缓解。多见于肌肉劳损、昨天外涂药物治疗肿大可能是局部过敏。手腕扭时疼痛并且不肿可能是肌腱或者骨膜发炎。
埋线淤青可以对患处进行热敷，能够快速消除。埋线双眼皮通常可以在眼睑的部位埋入蛋白线，一般属于有创操作，所以会导致患处出现肿胀以及疼痛，还会出现淤青的症状，如果不是特别的严重，在一周左右就能够消除，严重者需要的时间会比较长。恢复期间可以适当的热敷，能够促进血液循环，促进恢复，必要时可以结合药物治疗。平时需要注意保持充足的睡眠，不要熬夜，还要避免用手揉眼睛。
注射后淤青消除一般可以通过冰袋冷敷的方式，也要在48小时以后进行局部的热敷。冰袋冷敷可以起到止血的效果，帮助血管收缩，达到淤青消除的效果，但是在冷敷的时候一定要有所注意，不可以冰敷时间太长可能会导致局部出现冻伤的可能性。患者需要在48小时以后通过热毛巾或者是热水袋的，防止进行热敷，促进血液循环，帮助淤青得到吸收和消退。做好局部的清洁护理工作，避免接触水分，可能会出现严重的感染。
问题分析：你全身发烫应该测一下体温，如果存在发热，则会觉得冷，应该去发热门诊除外新冠后再去内科治疗。
指导建议：而脖子扭伤可以去中医按摩科看看或者是去脊柱外科看看。
问题分析：可以做个胸部ct看看有没有气胸等情况，多注意休息。
指导建议：建议平时多注意休息，加强营养，完善胸部ct检查的。
