如果不是很严重的话，那一天它可以自愈，如果情况严重，需要1-3天才能恢复，岔气也称为运动急性胸痛和肋骨痛，通常在运动结束后立即消失，配合腹部按摩，使用慢呼吸缓解症状，多喝水，注意休息，不用担心。
病情分析：你好；这种情况 可能是肋间神经痛；一般都是阵发性的,疼痛呈刺痛或烧灼样痛。
意见建议：咳嗽、深呼吸或打喷嚏时疼痛加重。 最好医院检查一下，积极治疗为好，祝你健康。
指导意见：根据描述可以吃点氯唑沙宗加布洛芬治疗一下，最近不要搬抬重物，不要做剧烈运动，好好注意休息。当然中医的理疗如火罐，针灸等方法有助于缩短病程。
问题分析：这种情况背部疼痛不适常因为肌肉筋膜损伤炎症引起，可以医院外科检查明确，局部热敷理疗，应用活血消炎止痛药物
意见建议：建议饮食清淡注意休息，避免剧烈运动劳累，可以热敷按摩理疗，可以考虑应用活血止痛贴膏，扶他林片等药物治疗
问题分析：根据你描述信息，一般岔气是因为剧烈跑步引起的胸肋部产生疼痛，症状表现为胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大。
指导建议：根据你提供信息，考虑是岔气可能性大，建议是可以胸部按摩和缓慢深呼吸，症状慢慢缓解。或者你可以伸直疼痛侧手臂，深呼吸后憋死，手臂向反方向拉伸，多试几次，也可以缓解岔气。
