低血压和高血压哪个严重，需要根据实际情况判断。
低血压和高血压具体要看血压降低和升高的程度，同时结合患者的临床症状进行综合判断。如果正常人的血压低于90毫米汞柱，或是高血压病患者血压比平时下降30%，时间超过半小时都比较严重，需要积极治疗。
患者平时应适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食，多休息，不要劳累，通常对身体有好处。
一般来说，低血压和高血压都非常严重。如果是正常生理性的低血压，对身体并没有损伤。但如果是病理性的低血压，比如体位性低血压、餐后低血压，可能会导致病人摔倒。出现高血压如果不积极治疗，会出现动脉粥样硬化加重，血管内皮损伤。建议患者根据实际情况前往医院检查，以免导致症状加重。
此外，患者可以适当吃芹菜、胡萝卜、菠菜、燕麦、玉米、大豆、甘薯等食物，有助于改善症状。
低血压的人容易出现头晕，以及突然起身时眼前黑蒙，或者头晕，还有浑身乏力。而高血压的患者则会表现为头痛或者头晕，以及心慌、面红。高血压是最常见的疾病，大多数低血压发生在青年女性，往往和饮食或者身体过瘦有关系。而此类女性大多数没有任何的症状，也不需要治疗。而高血压最常见于中老年患者，需要长期的服用降压药物治疗，高血压的危害要比低血压更大。
高血压，低血压相同的症状都有头昏不适或是乏困无力，高血压头胀闷，或有恶心，低血压多见头晕，四肢乏困无力，或有出虚汗。低血压和高血压在一定程度上都有头晕的情况，低血压患者一般身体体质较差，比如常有脸色不好，发黄，体质弱。
由于患有低血压和低血糖症，一般会引起头晕症状。建议平时多吃含糖食物，增加营养，增强免疫力，避免头晕。建议放松身心，注意休息，生活压力小，禁止进食。用辛辣刺激的食物加强锻炼。