治疗高血压需要保持情绪的稳定，在饮食上也要注意不要吃高盐高糖高脂肪的食物，要加强营养，多吃富含维生素的食物来增强免疫力，要多注意休息，不要过度劳累，长期服用降低血压的药物。
高血压的治疗方法主要是根据引起高血压的原发病因进行对症治疗，如果是遗传性的高血压，主要就是要保证良好的生活习惯和饮食习惯，并不能起到很大的作用，只能作为一种辅助治疗方法。
不能排除是因为存在了心律失常的问题出现了夜间心跳加快的问题。应及时的到医院做一个24小时的心电图检查进一步明确。多考虑是因为存在焦虑症的问题造成的。平时的时候一定要注意适度的锻炼身体。
高血压是一种需要长期药物控制的慢性病。没有好、快或慢这种东西。一旦确诊高血压，注意合理的运动和低盐饮食，保持愉快的心情，不吸烟，不饮酒，不吃太油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，平衡营养，保证充足的睡眠，应当配合药物治疗。
对于这类高血压病人，应监测血压的变化，不吸烟，不饮酒，也不熬夜，以确保充足的睡眠和发展良好的生活和休息时间，而高血压有时与情绪有很大关系，如果长期情绪波动过大，也会导致高血压，在饮食上，也应注意定期健康饮食，请进行身体检查。
病情分析：一、限盐盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。
意见建议：二、控制体重，不能达到肥胖状态。三、自身预防，可以定期测量血压，服用降压药。四、适量运动，有氧运动可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。五、戒烟限酒，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压，长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，因此要戒烟限酒。