失眠不想吃药可以调整自身的生活方式，还可以通过针灸、穴位按摩、中药药枕等方式来改善睡眠。
一、患者一定要养成规律作息的习惯，不熬夜，早睡早起，每天定时的上床睡眠。每日也要有适度的活动，让身体有点疲劳的感觉，但不要在睡前2个小时以内进行活动。
二、晚餐的时候要清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物，白天的时候不喝咖啡、浓茶，不饮酒、吸烟，睡前可以喝一杯温牛奶，在某些方面是可以帮助睡眠的调整的。白天的时候，尽量的要避免午睡或者是小睡。
目前不建议在不监测血压的情况下简单粗暴的把降压药换成中药。一些1级高血压的病人通过服用中药和生活方式的控制就可以很好的控制血压，对于一些由于高血压造成的症状，如头晕、头痛、失眠等中医治疗同样具有明显的优势，部分服用降压药物后血压控制不稳定的患者也可以通过中药来辅助控制血压。
通常养生的方法都有以下几点，具体分析如下：
1、养生的方法有吃枸杞，可以减缓衰老，增强免疫力，滋补肝肾，长时间适量食用通常不会有任何不良反应。
2.养生的方法有按揉涌泉穴，有调节血压、预防心脑血管等功能。
3.养生的方法有按摩足三里，具有调节脾胃、养气血、强身健体的功效。
4.养生的方法有多运动，可以控制血糖、预防糖尿病、舒筋活血、降血脂。
中年男性要注重自己的睾丸保养。睾丸保养是解决男人性功能障碍的重要手段。如在按摩时发现有疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。睾丸炎会诱发严重疾病，如精索静脉曲张、静索炎、前列腺炎，内分泌疾病、肾炎等肾脏疾病、泌尿感染疾病、恶性肿瘤等。导致男性性功能下降，甚至完全丧失性功能。
由于个体差异，一般没有“肩周炎特效药都有什么”的说法，应当在医生的指导下使用以下药物。
肩周炎的临床上并没有特效药的说法，只能通过对症下药。在急性期出现剧烈的疼痛症状时，可以遵医嘱使用布洛芬，扶他灵等非甾体类消炎药进行治疗。如果出现了关节粘连，可以通过关节松解剂、玻璃酸钠等药物来改善关节的运动，还可以选择贴风湿膏或有活血化瘀功效的膏药进行治疗，也可以在医生的指导下通过针灸、针刀等方式进行治疗。
日常生活中，患者应当注意多休息，保持心情愉悦，不要有较大的压力。
糖尿病不用吃药的后果有：
1.心脏病：如果糖尿病累及心脏的微血管，引起毛细血管和毛细血管前小动脉的病变，患者容易发生心肌点坏死，从而影响心脏的收缩功能，严重时甚至危及患者的生命。
2.脑部疾病：糖尿病病变对脑血管疲劳时，容易引起脑血管动脉粥样硬化，血管壁弹性下降，形成斑块，使脑血管变窄，从而导致中风、脑梗塞、冠心病等。会危及患者的生命。
3.肾脏疾病：糖尿病得了肾脏，高血糖会引起体内代谢障碍，肾小球过滤功能下降，可能会发生夜尿症和蛋白尿。此外，糖尿病患者不服药，肝肾功能会受损，体内乳酸堆积过多，乳酸中毒，影响机体正常代谢，严重者可能危及生命。
