轻度子宫脱垂可以治疗的，产后4个月还来得及的，关键是要注意减少活动尤其禁止重体力活动，要多做肛提动作，可以练瑜伽，产后操等，一定不要搬重物和干体力活，不能拖地，子宫托治疗也是有必要的。
轻度子宫脱垂平时应多做一些盆底肌收缩运动，避免便秘，避免腹压过大，严重的可以通过手术进行修复。要保持个良好的生活习惯，平时注意私处清洁卫生。进行适当运动；理疗刺激，包括电刺激、反馈还有磁刺激治疗；局部用雌性激素，增强个人的营养，同时也要增强盆底锻炼。
如果有轻度的子宫脱垂时，可以去正规医院进行盆底康复治疗，如果不去正规医院治疗，平时可以多做提肛运动，这样有利于子宫脱垂的恢复。子宫脱垂，如果平时训练后没有见效，且没有不适的症状时，可以不用治疗的，但平时你要注意外阴部的卫生。
如果发现有子宫脱垂，患者一般可以摸到脱垂的宫颈。
如果是轻微的子宫脱垂，如果是不超过4厘米的话，可以用手去摸。二级或更高程度的脱出是在阴道外口处出现的，在做完体力活以后，会加重，因此，中午的子宫脱垂要比早上起床的情况更加严重，凸出物和衣服的磨擦会导致溃疡和流血。女性会出现腰酸胀痛、腹部坠胀、子宫脱垂等症状，主要是考虑到阴道前后壁膨出，建议去盆底科或妇科做进一步的检查，以便采取相应的处理措施。
轻度子宫脱垂去医院大多是开药治疗，情况不严重是不需要手术治疗的，在家平时可以做一些运动，比如通过做健身操健身，或者考虑做瑜伽锻炼，这样也可以逐渐恢复子宫括约肌的肌张力。